洗澡别犯这五个低级的错误
2017/3/10 大众养生网

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     美国《赫芬顿邮报》近日刊文提醒，洗澡中容易犯的5个错，会影响我们的健康，需要避免。

    

    

    

     用浴巾擦身体

     冲澡后的皮肤相对娇嫩，用浴巾用力来回擦拭，容易刺激皮肤。正确的做法是，用毛巾轻拍身体，吸干水分。

     早上洗澡

     起床后冲个澡再去上班的人不少，但如果没吃早饭就洗，很容易发生低血糖、晕眩。建议最好晚上洗澡，既能冲掉皮肤表面一天累积的细菌和灰尘，还能减压。

    

    

    

     老用沐浴露

     沐浴露中含有不少化学成分，长期过量使用容易让皮肤干燥，甚至导致过敏性皮炎。如果身上不脏，建议只用清水洗澡;实在要用则一定要控制用量，每次用一元硬币大小即可，洗后用保湿乳液涂抹全身。

     水越热越好

     皮肤表面有角质层、脂质膜两道天然保护层，是皮肤最好的“保湿霜”，过高的水温会让其作用大打折扣。洗澡时水温最好适中，45摄氏度较为适宜。

     时间越长越好

     冲澡时间过长对皮肤不利，如同水温高一样会损伤皮肤角质层，易使皮肤干燥、瘙痒。还容易造成疲劳、大脑缺氧等。因此，洗澡时间最好控制在15分钟以内。此外，洗澡频率也不能太高，每周3次即可。

    

    

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