当心：男人这里越大，命就越短，也越不健康
2017/8/10 大众养生网

     点上方蓝字关注了解更多

    

     夏天天气热，地面上的水蒸发快，有机物腐蚀极快，空气中带有热气、水气混杂在一起，形成一种特别伤人的邪气，中医叫做湿气。人在夏天中，本身应该多出点汗，可是现在家家都有空调，出汗就出较少，汗不出来，体内的湿气就会加重，跟外界空气中的湿邪呼应，造成“湿困”。

    

     男人湿气重不重看这里

     1、舌头大

     对着镜子看看自己舌苔非常的厚或者舌体胖大的时候，并且舌头边缘还伴有非常明显的齿痕的话，那就证明您体内的湿气太重来了，应该及时的调理过来。

     2、头疼

     当时期首先侵蚀的时候，头部是首先会反应出来的部位，当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布;身体困重，四肢沉重，浑身不舒适。

     3、关节

     身体里的湿气比较严重话，在关节方面也是有症状表现出来的，湿气进入身体里面之后，也会入侵到我们的关节部位，会影响到体内的气血无法正常运行。

    

     祛湿有妙招

     泡脚祛湿法

     很多人都知道冬天用温水泡脚有利于健康，其实，夏天用温水泡脚对养生也有重要的作用，对脾胃功能不好的人来说更是如此。因为脾胃功能不好，容易被湿邪侵犯，用藿香煎汁泡脚，是夏季祛除湿气、消解暑热的好方法。

     做法：取藿香30～50克，加水2000毫升用大火煎煮至沸后改用小火煮至1000毫升左右，滤出汁液，药渣再加水2000毫升煮至1000毫升，混合2次所煎汁液，倒入盆中，待水温40℃左右时浸泡双脚，时间以15～20分钟为宜。

    

    

    

    

     添加营养师晓敏个人微信号了解更多

    

    

    

     每天推送最专业的养生知识

     每篇分享最贴切的健康指导

    http://weixin.100md.com
返回 大众养生网 返回首页 返回百拇医药