红枣别再干吃了，这样吃才养肝排毒、血管通畅
2017/8/29 大众养生网

     点上方蓝字关注了解更多

    

     红枣是无人不知的补血神器，但它的功效远不止补血。不同吃法产生的不同功效，不知道，你就亏大了。

    

     1、枣子蒸熟：预防哮喘

     中医认为，枣有调养脏器、滋补气血的功效，多吃枣可以起到一定的预防哮喘作用。

     哮喘病人尤其是年龄大的病人，应该坚持每天吃蒸熟的枣子，一般大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精神、增强身体免疫力。

     2、红枣泡茶：补气护嗓

     红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

     3、红枣煮蛋：补血养颜

     红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打入鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。

     红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。

    

     4、红枣熬粥：安神助眠

     中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状。可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。

     5、红枣泡酒：血管通畅

     红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出，对保持血管通畅有一定效果。

     6、红枣泡水：养肝排毒

     实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。

     干红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。

    

    

    

    

     添加专业妇科医生个人微信号了解更多

    

    

    

     添加营养师晓敏个人微信号了解更多

    http://weixin.100md.com
返回 大众养生网 返回首页 返回百拇医药