秋冬腰腿疼高发,疼痛难忍,我有秘方
2017/9/2 大众养生网
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秋天到了,气温越来越低,由于天气转凉,很多人出现了腰腿疼痛,严重影响着我们的生活质量。由于生活压力的加大,很多人没时间去医院就医,那么困扰我们的问题就来了,怎么缓解及预防腰腿疼痛带给我们的痛苦呢?
1、羊宝汤
新鲜羊宝一副(养肾一对、羊睾丸、羊...)将羊宝收拾干净,切碎,加水煮烂即可,食前加入葱姜盐等调味即可,分食食用。常食可补肾壮阳强腰漆,适用于治疗肾虚而引起的腰漆酸软、胀痛等症状,加入枸杞效果更佳。
2、板栗炖猪手
猪前蹄两只、板栗250克、姜片15克、黄酒50克、枸杞25克。先将猪蹄剁开,焯水洗净,板栗去皮,将以上食材放入锅内大火烧开转小伙炖3小时即可。食用前加入盐、葱花等调味即可。适用于骨质疏松、腰腿酸软、筋骨疼痛、乏力等。
3、黑豆炖鸡
鸡一只(最好是散养公鸡)750克左右,黑豆、黑枣、百合各50克、姜片20克,将鸡剁碎,凉水入锅烧开,捞出洗净,锅内加入所有食材大火开锅转小伙炖2小时左右,加入盐、葱花即可食用。适用于阴虚、咽干、盗汗、手足掌心灼热、腰腿疼痛等。
4、山药排骨汤
排骨500克、铁杆山药250克、黄酒20克、生姜15克、醋少许。先将食材洗净切块、排骨焯水洗净,先将排骨炖至5成熟(开锅大约半小时左右),加入山药、醋小火炖2小时,加入剩余食材30分钟关火,食用前加入盐、葱花等调味即可。具有补肾养血、增强免疫力,治疗肾虚引起的腰膝疼痛等。
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