男人早晚使劲碰身上这个敏感位置 ,猛如虎!
2017/9/14 大众养生网

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     男人都期望自己在房事中的表现让另一半啧啧称赞,过于劳累的工作,加不完的班,不按时吃饭等一系列不良生活习惯让不少人早早出现了肾气不足症状,进行简单的性生活都有些力不从心了,更别说是高段位的啪啪体验。

    

     常按脚心加速肾脏排毒

     脚底有很多穴位是和肾脏相通的,肾气的亏空也是从脚底开始的。每天晚上洗脚后、上床之前搓足心20分钟,对健足强身十分有益。

     这是因为,搓足底涌泉穴有改善体质、提高机体免疫力的功能。能固肾暖足,具有滋肾水、降虚火、镇静安神等作用。可防治眩晕、耳鸣、足部酸痛、麻木浮肿下肢挛痛等症。

    

     常常伸懒腰加速肾脏排毒

     我们都知道伸懒腰能够解乏,实际上常做伸懒腰的动作还活动了腰部,对于加速肾脏排毒也是非常有用的。伸懒腰可引起全身大部分肌肉的收缩,使瘀积的血液被“赶”回心脏,从而大大增加血流量,改善血液循环。

     所以,常伸懒腰在促进人体肌肉收缩和舒张、增进肌肉本身血液流动的同时,还可带走肌肉中的代谢产物,起到消除疲劳的作用,使人感到全身舒展,精神爽快。肾脏排毒功能通畅了,肾气自然也就跟上了。常常做做伸懒腰动作吧!

     另外日常吃一些补肾的食物入肾,比如黑豆黑枣黑芝麻等黑色食物,牛羊肉鱼虾等,板栗山药等都有不错的进补作用的。

    

    

    

    

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