生活中常见的“换血食物”, 每天吃一点, 血液干净更年轻
2017/11/14 大众养生网

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     血液对于人类而言,就如同水对于自然界一样重要,血液的好坏直接影响身体健康,甚至决定生命的长短和衰老的速度。生活中有几种食物可以帮助人体清洗血液,提高血液更新速度。

    

     生活中常见的“换血”食物

     1、黑木耳

     具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化,从而降低血液黏稠度、软化血管,使血液流动通畅,减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用,有利于将体内的代谢废物及时排出体外。

     2、牛蒡

     含有丰富的牛蒡甙能使血管扩张,使气血更加畅通。牛蒡根中的膳食纤维具有吸附钠的作用,并随粪便排出体外,使体内钠的含量降低;同时钙含量也非常高,钙具有把钠倒入尿液并排出体外的作用;而牛蒡中的蛋白质可以使血管变得柔韧,能把钠从细胞中分离出来,并排出体外;其牛蒡甙能使血管扩张,到达血压下降的效果。

    

     3、黑豆

     含有花清素,能清除体内自由基,可降低血液中的多余胆固醇及糖份,帮助清除血液垃圾帮助降三高。每天一勺醋泡黑豆可以很好的让胰岛细胞快速的恢复,从而降低体内血清里的胆固醇和血糖,让身体更加健康哦。

     4、生菜

     含有的甘露醇,能利尿、促进血液循环,有助于缓解高血脂引起的血栓;生菜含有膳食纤维、维生素、镁、磷、钙等营养物质,常食能消除体内多余脂肪,防止胆固醇在血管中堆积,改善肠胃功能,是三高患者的理想蔬菜之一。

    

    

    

    

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