体内湿气重？每天喝水加点它，湿气排光光就连小肚腩也不见了
2017/11/15 大众养生网

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     体重称起来不重，但是看起来却浑身肉肉的；吃得不多，却很容易胖；用尽各种减肥方法，减肥效果还是甚....。其实这些都是体内湿气过多的体现。体内湿气重，易出现水肿型肥胖，排出湿气，暖调养才能制定不易发胖的体质。

    

     ①“湿气女”为什么容易胖

     a、一般身体湿气较重的人的口味也比较重，这样高油高盐的食物吃多了容易造成身体循环不畅，身体湿气郁积，从而易造成身体酸碱性不平衡。多数超重人士身体酸碱性都呈酸性。

     b、体内的湿气过重身体容易怕冷，身体就会选择用更多的脂肪来保温，湿气重造成气血不足，没有足够的能量将身体内部的废物排出体外，这些排不出去的垃圾就堆积在身体内部组的间隙，随着体内垃圾的逐渐增加，人就慢慢地胖了起来。

    

     荷叶祛湿吗

     很多人都说荷叶是有减肥功效，实际上荷叶是因为本身具有祛湿的功效，才能达到减肥的效果。荷叶茶是可以祛湿的，可以通过体内的循环系统将湿气排出体外，从而达到消暑利湿，健脾的作用。一般肠胃比较差，有便秘的人群，饮用荷叶茶，会因为祛湿的原本作用达到改善的效果，是很好的营养食物。

     自古以来就被人们认为是最佳的减肥食品。荷叶有清热解毒、升发清阳、除湿祛淤、有利尿防便秘的作用。对于真正因肥胖给工作生活带来困扰的人，一杯荷叶茶，就能祛湿减肥去心火，是最科学有效的减肥方法，让有肥胖之苦的女性既不用刻意节食也不用乱吃减肥药，就可以成功减肥。

    

     正确喝荷叶茶能轻松减肥

     其实有些人喝了荷叶茶后并没有很好的效果，这里面也是有学问呢，只有掌握好方法才能有很好的减肥效果的？我们看看如下的四点建议：

     1、最好是空腹时饮用。在饭前喝下。

     2、基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。

     3、荷叶茶一小包可冲一茶杯。

     4、荷叶茶怎么喝才减肥呢？必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。

     最后提醒您，如果你只想单靠喝荷叶茶就能改变体重那是不可能的，每天还是要坚持锻炼和注意饮食，这样才能够起到好的效果。

    

    

    

    

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