手脚冰凉的人请注意:现在开始吃它,整个冬天都暖暖的
2017/11/15 大众养生网

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     一到冬天,很多女性、老人还有平时体虚的人都会容易产生一种情况:那就是手脚冰凉,就是从内往外的透着凉气,怎么捂也捂不过来,穿多少都不管用。这可怎么办呢?

    

     其实在中医上,很多人都认为女人手脚冰凉与人体的气血有关系,属于阳虚的范畴。气属阳血属阴,气推动血液运行,血濡养机体组织器官,即气为血之帅,气行血行,气滞血瘀,血为气之母,人体之气有死:卫气、营气、宗气、元气,分工不同,其中卫气有温煦机体的作用,“阳虚则体寒”也就是说,人体阳气虚弱、气血不同,卫阳不固。不能温煦四肢以抵抗外来寒邪的侵袭,所以出现手脚冰凉现象。

    

     一道药膳,补气养血,让手脚暖起来

     这时候吃一些补气血的药膳,可以很好的调理身体,避免手脚冰凉的现象发生。推荐一款适合手脚冰凉的人吃的药膳方。那就是胶艾炖羊肉。主要做法如下:

     【配料】准备好鲜嫩的羊肉250克、阿胶、艾叶等各12克、生姜4片。

     【制作】

     1、羊肉洗净、切块;艾叶、生姜洗净;胶城阿胶打碎。

     2、把全部用料放入炖盅里面,加开水适量,炖盅加盖,隔水用文火炖约3小时,调味供用。

     【吃法】佐餐食用,可养血补阳,益气补虚。

    

    

    

    

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