女人“这处”越大，湿气越重！白开水扔点它，吃上一月体重自然轻
2017/11/20 大众养生网

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     有没有感觉自己明明很年轻，但已经有了大肚腩？而且身体其他部位都挺瘦的，就是肚子大？这是体内湿气重的一种表现，需要赶紧祛湿。

    

     祛湿小妙招

     1、玉米须陈皮祛湿茶

     玉米须中有很多维生素等营养成分，它不仅能凉血、泻热，还可祛除体内湿热之气，能够利尿、消肿，加上其他食材制成茶后，就是很好的祛湿瘦身的饮料。

     食疗方：《本草纲目》里的红豆薏仁芡实茶

     中医的观点认为，红豆水、薏仁水的确有祛湿、消水肿的功效，但两者皆属于单味方，效果较单一，若能将赤小豆、薏仁结合，效果更好。《本草纲目》里曾记载有一个食疗方子，取薏仁、赤小豆、芡实、淡竹叶、马齿苋、槐米、绿茶，洗净后，加入适量清水煮茶饮用，早晚一次，有去湿气、消水肿、解毒、减肥的功效。

    

     2、生姜+陈皮

     陈皮具有健脾胃、去燥化痰、祛寒的作用，与生姜搭配食用则具有调节气血、促食欲、健胃化痰、祛寒、清热解毒的功效。

     3、生姜+蜂蜜

     蜂蜜，味甘性平，具有清热解毒、润燥、止痛、祛湿寒的功效，如果与生姜搭配食用则祛湿毒的功效翻倍。将一百克的生姜切成片放入锅中煮成水然后加入适量的蜂蜜即可。

    

     4、红薏米芡实茶

     红薏米和其他白薏米相比，除了颜色不同之外，功效也大相径庭。尤其含硒量是普通薏米的50倍。硒是什么？硒是具有抗癌抗肿瘤的一种微量元素。另外红薏米具有保肝健牌、增强人体免疫、预防流感、抗衰老、 抗疲劳、燥湿解酒、美容保健等作用，对糖尿病、风湿病亦有一定的作用。

    

    

     养生误区

    

     薏米祛湿？

     早就知道自己体内湿气重，也知道薏米是一种很好的祛湿食材，但是吃了好多次都没有效果，为什么？

     薏米长期单纯的吃会出现伤阴的现象，导致体内热盛，久而久之又会转变为其他病症。

     薏米不祛湿，其实是你选材错了，要红薏米才有效，而且要搭配芡实一起。二者相互搭配，损其有余、补其不足。才能使红薏米发挥更好的疗效，控制长期服食薏米出现的阴虚火旺症状。

     红薏米芡实应该怎么吃呢？还得搭配好比例来，想要了解红薏米芡实比例搭配，可以添加下方花花祛湿老师个人微信号咨询。

    

    

    

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