女性经期吃这些，子宫健康一辈子
2017/12/28 大众养生网

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     牛油果，又叫做酪梨，鳄梨。不是寒性水果还能有助排污血，经期可以多吃。

    

     牛油果的食用价值

     1、抗氧抗衰老

     含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，是天然的抗氧衰老剂，它不但能软化和滋润皮肤，还能收细毛孔，皮肤表面可以形成乳状隔离层，能够有效抵御阳光照射，防止晒黑晒伤。牛油果果仁里提取的牛油果油营养丰富，含丰富的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸，有助于强韧细胞膜，延缓表皮细胞衰老的速度。

     2、丰胸

     牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。

     3、保护肝脏

     经研究发现，鳄梨中含有可能可以保护肝脏的有效化学成分。这一发现将有助于人们发明新的药物，用于治疗肝脏疾病。

    

     4、美容

     牛油果果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。

     5、缓解糖尿病症

     油梨果肉含糖率极低，为香蕉含糖率的1/5,是糖尿病人难得的高脂低糖食品。而用果皮泡水饮用，对糖尿病有缓解作用。

     6、保护子宫健康

     因为牛油果长的很像子宫，能够保护女性的子宫和子宫颈健康。女性每星期吃一个牛油果，就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌。

     适宜人群

     1.怀孕期，孕妇，乳母，儿童青少年，老人，职业人群，更年期妇女。

     2.健康体质平和质，气虚体质，湿热体质，痰湿体质，阴虚体质。

     禁忌人群

     脑炎，中风，消化系统疾病，泌尿系统疾病，传染性疾病人群。

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