老中医拿它泡脚， 满头黑发， 还补肝肾， 你家也有它
2018/2/16 大众养生网

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     泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，平时就经常听老一辈的人说，用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。

    

     其实这是有一定的科学依据的，热水可以改善血液循环，加快代谢，如果在热水中加入一些合适的药材或者是食材，也有着神奇的作用。例如，花椒。

     花椒作为一味家常的调味品，很多人家里都有，但是你可能不知道，它还有神奇的功效。

     据说老中医陆广莘80多岁还还满头黑发、精神矍铄!就是因为天天用花椒水泡脚!这是因为花椒味辛性温，能驱五脏六腑的寒毒。它温中止痛、解毒理气，又能驱寒暖胃、活血通络、抗衰老，预防感冒，让你的免疫力也大大改善。

    

     具体的操作方法：

     将10克花椒放入3升水中煮沸后，待花椒水凉到适宜温度，约40摄氏度上下，开始泡脚，泡脚时间不宜过长，最好在20分钟，中间可以加热水。一般来说泡脚的最佳时间是在晚上8点～9点，在这个时间泡脚最补肝肾。

     不过呢，对于上火跟经期的女性来说，这时候就不宜使用花椒泡脚了，会引起病情加剧以及痛经。

     养生小贴士

     “湿气乃万病之源”，祛湿是重中之重，冬季手脚冰凉是体湿的典型症状。泡脚祛湿方便快捷，选对药材最关键，泡脚祛湿首选艾草足浴包，3包(含30小包)原价49.9元，现在拼团只需29.9元。

    

    

    

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