这些都是肝病的“头号天敌”，坚持吃，肝脏越来越好
2018/2/22 大众养生网

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     都说“养肝就是养命”，肝脏有着“人体将军”之称，人们日常的精神情绪、气血运行、新陈代谢、消化吸收等都与肝脏息息相关。肝病的“头号天敌”，这几种纯天然食材坚持吃，肝脏越来越好!

    

     养肝多吃这些

     1、红枣干

     红枣干能提高人体免疫力，可抑制癌细胞，能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏。红枣含有丰富的维生素和多种氨基酸等营养成份，常期食用可以达到保肝护肝等功效。

     2、银耳

     银耳味甘、淡、性平，有补脾开胃护肝的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。可以提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，能增强机体抗肿瘤的免疫能力，长期服用可以润肤，是一种高级滋养补品。

    

     3、葛根木瓜魔芋粉

     葛根木瓜魔芋粉是纯天然绿色食品。可以护肝又润肠通便的作用，防止便秘。葛根木瓜魔芋粉所含营养丰富。可以减少肠道对脂肪的吸收，促进肠胃的蠕动，清热解火、排毒等功效。

     4、枸杞蜜

     枸杞蜜具有滋补肝肾、益精明目、滋阴补阳、润肺止咳补气等功效，是很好的养肝护肝的食材。枸杞蜂蜜有促进肝细胞新生的作用，中老年人泡水喝可以抗脂肪肝。

     养生小贴士

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