高效排毒自制茶:瘦9斤排除毒素,皮肤紧致无细纹!
2018/4/23 你我养身

     想减肥瘦身,不如自己来制作健康有效减肥茶,它与市面上销售的减肥茶有所不同,保证是健康饮品,毫无副作用,如果你对茶不反感,那么就来品尝下下面几自制快速减肥茶款吧。

    

     喝茶减肥要领:

     1、取3克茶叶冲1杯。

     2、冲泡茶时要盖上盖子,来释出茶叶中的有效成分。

     3、可以花茶以5:3的比例混合冲泡。

     4、在饮茶之前,要加入新鲜的水果。

     5、饮用时间是在早、午、晚喝,也可以作为补水的方式来饮用。

    

     自制减肥茶一:绿茶、菊花茶

     绿茶含有芳香族化合物,可以起到溶解脂肪的作用,并能化浊去腻,防止脂肪囤积,另外绿茶中还含有丰富的维生素B1、维生素C以及咖啡因,可以促进胃液的分泌,有助于消化和消脂,而叶皂素也帮帮助你减肥瘦身。此外,经常饮用绿茶,还可以增强体液、热量、营养的新陈代谢率,防止脂肪囤积于体内。而菊花可以缓解疲劳,清爽的口感并能消除食物的油腻感。

    

     自制减肥茶二:玫瑰果、博士茶

     博士茶来自于南非,是一种纯天然的草本茶,可以减轻因饮食造成的胃部不适、恶心、呕吐、胃动力不足等情况,并能改善便秘。它不含咖啡因,可缓解疲劳压力,有助于人体吸收矿物质,增强新陈代谢,与玫瑰果搭配还能消除水肿。

    

     自制减肥茶三:玫瑰果、迷迭香

     迷迭香是西方著名的一种香料,可以用于烹调,用迷失香来冲泡茶叶,可以消除因进食过多油腻食物而产生的腹胀、胃气胀等问题,并且也可以辅助减肥瘦身。玫瑰就不用过多介绍,女性朋友们都知道,它含有丰富的维他命c,可以起到美容养颜的功效,并能调节生理机能,强身健体。

    

     温馨提示:

     请不要迷信专家,专家说的对不对,是需要后续的临床试验去不断检验的,而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家,因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做,而且指南的制定首先要参照专家的意见。

     养生小贴士

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