这种菜, 堪称“洗肠草”, 能分解体内多年脂肪
2018/4/29 你我养身

     麟臂，莲藕腰，水桶肚，这些都是胖的表现，穿衣服，穿裙子的时候，或者穿礼服的时候，真的超级尴尬。

    

     很喜欢种的这种菜，堪称“洗肠草”，纤维素丰富，碳水化合物也多多，还有各种维生素，能吸收膳食纤维，蠕动肠道，让粪便更好地形成。它就是“韭菜”。

     因此，平时常吃点韭菜，可以很好的清洗肠道，调节身材，同时，韭菜还能吸收含硫化合物，减少黑色素的形成，美白皮肤呢。除了韭菜，以下几样食物，也能“化解”身上脂肪哦，让你健康、悄悄瘦下来。

    

     1、有荷叶，有冬瓜片，有玫瑰花、决明子，喝一点，降火气，清火清脂，每天饭后来一杯浓的，不用节食，也会暴饮暴食，让你爱上清淡，燃烧体内脂肪。

    

     2、炒制决明子，颗粒宝那边，有着浓厚的咖啡香气，是电脑一族，手机一族，肥胖一族，便秘一族的必备茶饮，大便不通畅，肠道毒素多，都可以多喝，越喝越瘦。

     3、苦瓜是美肤又排毒的标兵，可以除去体内的邪热，清心明目，苦瓜富含粗纤维，多种维生素，可以解毒排毒，美白肌肤。

    

     4、平时喝点菊花茶，菊花茶中的黄酮类物质，可以很好的清除肌肤自由基，也可以去除体内火气，减少上火便秘，减掉致胖因子。

     5、胀气、胃积食，非常不利于身体排毒，山楂水可以促进消化，调节肠胃，不妨在饭后吃一吃。

    

     6、燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，从而让体内的毒素脂肪轻松排出体外。

     7、地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜干，而且香甜软糯，味道爽口甜美。

     温馨提示：

     请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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