喝茶时没注意这三点，对身体没好处，还不如不喝
2018/8/20 9:07:12 你我养身

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     导读

     现在年轻人工作和生活压力比较大，平时的聚会、应酬上必须要喝酒，有些人喜欢通过喝酒的方式来缓解压力，殊不知长期大量酗酒的话会导致酒精肝的发作，那么酒精肝患者喝茶好吗。

    

     酒精肝患者能不能喝茶？

     首先小编来说一下酒精肝患者可以适当的喝茶的。茶叶里面含有大量的维生素c、茶多酚、维生素e以及儿茶酸，都是属于非常丰富的抗氧化物质，每天适当的喝一点，就可以清除体内的毒素，又具有保健和养生的功效。

     大多数酒精肝患者身体比较肥胖，茶叶也可以清除体内多余的脂肪，所以酒精肝患者适当的喝茶，不仅有利于分解多余的脂肪，降低肝脏中堆积的脂肪，同时茶叶中含有的物质也能够为肝脏排毒。酒精肝患者可以选择乌龙茶，里面含有丰富的单宁酸，可以溶解脂肪，把脂肪带出体外，同时降低胆固醇。所以酒精肝患者可以选择大红袍、铁观音、乌龙等。

    

     酒精肝喝茶要注意哪些事项？

     1、患者饭前饭后尽量不要喝茶，不然会导致消化不良，从而影响了身体对营养物质的吸收，最好是饭后一个小时之后再喝茶。

     2、睡觉之前也不能喝茶，因为茶叶里面含有大量的咖啡因，容易让神经处于兴奋状态。睡觉前喝茶的话会影响睡眠质量，酒精肝患者本身肝脏已经受到了损伤，肝脏只有在深睡状态下才能进行造血和修复，睡觉之前喝茶会增加了肝脏的负担。

     3、隔夜茶以及泡时间太久的茶不能喝，茶叶在刚开始浸泡时会有清香的味道，但是泡的时间过久的话会导致茶叶中有害物质的排出。喝茶时一定要喝前三杯，每次浸泡的时间不能超过三分钟。

    

    

    

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