当你成功“戒烟”一个月后，身体会发生这3个“喜人”的变化
2018/9/29 0:10:00 你我养身

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     导读

     一说到吸烟都知道，这是一件损人也不利己的事，但是大家都意识到吸烟的伤害，但还是无法戒烟，这到底是为什么呢？为什么戒烟这么难呢？其实当你成功“戒烟”一个月后，身体会发生这3个“喜人”的变化!

    

     为什么戒烟这么难？

     之所以戒烟难，是由于香烟中的尼古丁在作祟。因为香烟中的尼古丁就像毒品一样，会让人上瘾，而且尼古丁会刺激我们的大脑并产生多巴胺，多巴胺会使大脑产生愉悦感。如果人停止吸烟之后，如缺少了尼古丁的摄入，就会使大脑出现烦躁不安的情绪，进而需要继续补充尼古丁，才能安抚其情绪。这就是戒烟为什么会这么难的根本原因。

     若你能坚持“戒烟”一个月，身体会悄悄发生这3个“变化”!

     1、咳嗽改善

     成功戒烟一个月之后，最直观的感受就是，咳嗽和胸闷气短的情况得以改善，会发现呼吸变得更加顺畅。这是因为人体不再吸烟，那些有害物质就不再继续对肺部造成伤害，导致人体的呼吸道和肺部变得清爽起来，进而改善咳嗽症状。

    

     2、心肺改善

     众所周知，吸烟对肺部的伤害是最大的，严重的话甚至会使人患上肺癌。安利成功戒烟一个月之后，你会发现你的肺功能越来越好，肺活量有所提升，心肺功能能够得到相应的改善。这也是因为戒烟之后，这些有害物质不再侵害我们的心肺健康，进而更有利于心肺健康。

     3、改善口臭

     长期吸烟的人多多少少都会有口臭问题，尤其是一些烟龄较长的人，口臭问题会更加严重。这是因为香烟中的焦油和其他有害物质，会粘附在我们的口腔、呼吸道、肺部等等各部位，进而导致人体一呼气就会出现口臭问题。这种口臭问题，是不能通过刷牙或者是口香糖改善的。如果你成功戒烟一个月的话，你会发现自己的口腔变得越来越清爽，口气也变得越来越清新。

     文章来源51养生

    

    

    

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