晚上睡觉,若有这4个表现,说明心脏很健康,占一个也不错
2018/10/13 0:10:00 你我养身

     点击蓝字

    

     关注我们

     导读

     心脏好的人,心跳刚劲有力,心脏差的人,就比较容易出现个器官供血不足的情况。那么,平常我们如何来判断心脏是否很健康呢?

    

     晚上睡觉,若有这4个表现,说明心脏很健康

     1、手脚不冷

     很多人都会有过手脚冰凉的情况,尤其是一些已婚已育的女性,特别容易出现手脚冰凉。还有一些人经常半夜手脚冰凉,被冻醒。如果经常出现手脚冰凉的话,有可能是心脏功能性减退。因为手脚离心脏最远,当心脏跳动过缓或者跳动无力的时候,就非常容易导致四肢末端出现供血不足的情况,从而导致手机冰凉,同时,还有些人会出现手脚麻木的情况。这个时候,就需要注意了,是否心脏功能减退导致的,反之,则是心脏非常的健康。

     2、睡眠质量好

     研究证明,心脏不好的人,容易发生失眠或者入睡困难的情况,同时,心脏不好的人,还比较容易半夜醒来,从而严重影响睡眠质量。因为,心功能差的人,容易导致大脑缺血,从而引发大脑供血不足,从而导致睡眠质量差。如果,你平常睡眠质量非常好,且能很快的入睡,那么,说明你的心脏还不错。

    

     3、睡觉不胸闷气短

     引起胸闷气短的原因非常的多,但是,最常见的就是心肺功能下降导致的,当心功能下降,导致血液流入到肺部中血液减少,从而影响了肺部功能,从而出现了胸闷气短的症状。一般出现肺部问题的,绝大多数都会伴有心脏问题。所以,当你出现了胸闷气短的症状后,有可能是心肺功能下降导致的,平时可以多做做有氧运动,加强心肺的功能。反之,则表明你的心肺功能很好。

     4、晚上睡觉不长期打鼾

     很多人认为长期打鼾就是睡的好的表现,是一种深睡眠,其实这是错误的观点,长期打鼾有很多原因导致,比如:扁桃体肥大、腺样体肥大、心肺功能不好等等,都是可能导致打鼾。研究表明,长期打鼾的人患上心脏疾病的风险要高于不打鼾的人。所以,喜欢打鼾的人,有可能是心脏疾病导致的,不要一味的认为是睡的好的表现。反之,则表明你的心脏很健康。

     文章来源新闻头条

    

    

    

     关注我们了解更多

    

    

    http://weixin.100md.com
返回 你我养身 返回首页 返回百拇医药