女人气血不足，爱长斑，月经少，一味食材，效果比生姜好
2018/10/24 你我养身

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     导读

     气血是女性的根本，女人养生就要养气血，你说气血不足，就会造成诸多的麻烦，也是你的健康，造成很大的损害，那么女人气血不足，有何危害呢？日常生活又如何养好气血呢？

    

     女人气血不足有何危害？

     1、脸上长斑

     女人气血足，其中一个表现就是皮肤红润有光泽，因为气血足，血运循环好，那么皮肤就会得到有效的滋养。相反的情况，如果女人气血不足，就会出现脸色蜡黄长斑，皮肤干燥等。这是由于气血不足，导致血液循环变差，导致皮肤代谢废物不能及时排除，以及皮肤得不到有效的营养支持。

     2、月经量少

     女人的气血充足，身体就会得到源源不断的能量供给，而气血不足会导致身体无法得到有效的供给，就会形成湿寒，导致气血瘀积，从而出现月经量少。

     3、头发干枯

     气血不足会导致头发干枯，这也是由于女性的气血不足导致毛发的营养供给不足，还有一点就是气血不足会导致肝血不足，而肝血不足，就会使得头发变白干枯，没有光泽。

     4、眼睛干涩

     气血充足的女人眼睛会明亮有神，而相反的，如果眼睛经常干涩，浑浊，劳累，表明气血可能不足了。

    

     女人如何补足气血？

     当归是一种生活中常见的中药，它的补气养血功效非常好。使用当归能够补血活血，治疗月经不调，痛经以及各种由于气血不足导致的疾病。

     当归炖鸡

     材料：

     母鸡一只，当归30克

     方法：

     将准备好的当归，葱姜等调料放入母鸡的腹中，然后放在砂锅中煮熟即可。

     功效：

     补血调经，适用于女性气血不足导致的月经不调，痛经以及头晕眼花等。

     文章来源51养生

    

    

    

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