寒冬警惕4个心梗“征兆”，记住几个数字，关键时刻或能保命
2018/12/21 0:10:00 你我养身

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     导读

     寒冷的冬季，心梗，是一个高发的时节。对于突发心梗来说，时间就是生命!发生心梗后，至开通血管的时间，30分钟内，几乎不会死亡。30-60分钟，每1000人中，可以挽救60-80人。1-3小时，每1000人中，可以挽救30-50人。12小时，每1000人中，可以挽救10人左右。

    

     心梗易“找上”这几类人，希望你不在其中

     1、四高者，体内代谢紊乱，易致血管堵塞，增加心脏压力，增加心梗几率。

     2、抽烟酗酒者，吸烟可增加7倍心梗风险，酗酒血压升高，加重心梗风险。

     3、熬夜过劳者，心脏负担加重，易致心肌缺血，而诱发急性心梗。

     4、肥胖者，更容易导致心梗。

     5、绝经后的女性。

     寒冬，警惕4个心梗“征兆”，切莫忽视征兆

     1，胸闷、胸痛

     表现为，活动过程中，胸痛，休息后很快缓解，每次也就是十来分钟，缓解后，跟没事儿一样。此时，一定要警惕是不稳定行心绞痛，极易诱发心梗，切莫忽视。

     2，很多地方的疼痛

     预示着心脏疾病，需警惕心梗。除了，胸前区、心前区疼痛外，胃部疼痛，运动诱发的疼痛，下颌、左肩和后背疼，甚至左大腿疼、牙痛。这些疼痛，往往是疼一下，休息一下又不不疼了，此时，切莫忽视。此类症状，往往也是心梗的前兆，经常被人们所忽视，切记。

    

     3，半夜憋醒，上不来气

     一旦半夜突然胸闷，喘不上来气，被憋醒，此时，一定要高度怀疑是心梗!心梗发生前，心肌供血严重不足，此时，心肌也就没有力量向身体供血，夜间本身又是低供血时间，因此，容易导致身体严重缺氧，上不来气。此时，十分危险，最好及时就医检查。

     4，大汗淋漓

     突然间感觉胸闷，出冷汗、全身不适，要警惕是心梗。周身冷汗淋漓，是一种常见的心肌梗死症状，切莫忽视。

     防治心梗，牢记几个“数字”，关键时刻，或能救命

     首先，记住两个“120”

     第一时间拨打120电话，说明病情和地址，必要时，立即就地有效规范进行心肺复苏。

     把握“黄金120分钟”

     急性心梗，最佳救治时间，为发病后2小时，俗称“黄金120分钟”。此时，要这样做：患者侧卧休息，保持情绪稳定，尽量除去上身衣服，取下假牙、饰品等。如果，患者已经丧失意识、呼吸、心脏骤停，那么，要立刻进行心肺复苏。

     有效的心肺复苏这样做：手掌根部，放在两乳头连线中点，另一手掌，放在此手背上，两手平行重叠且手指交叉互握稍抬起，使手指脱离胸壁，两臂垂直，用身体重量向下压。最少下压5厘米或使胸部下陷1/3。

    

     按压频率，至少是100/分钟，按压30次后，进行口对口吹气。一手压前额，一手提下颌，抢救者嘴唇包住患者嘴唇，连续吹气两次。如此周而复始。

     冬季，预防心梗，尽量做好这几点

     1、食用油，搭配吃调血脂

     血脂高，血液粘稠是导致心梗的一大诱因。因此，调节血脂平衡，清除血液垃圾，可减少心梗几率。想要血脂健康，生活中食用油要搭配吃，尽量吃全三种脂肪酸。将富含亚麻酸的苏子油、亚油酸的大豆油、油酸的橄榄油，按1:2:2比例搭配，每天用量25-30g。

     2、多喝茶，稳血压

     高血压，也是导致心梗的因素之一。而冬季，寒冷的空气刺激，容易导致血压升高。此时，要注意监控血压，保持血压稳定，才能更好的预防心梗。

     3、食清淡，少盐糖

     不贪嘴生活中，要注意饮食清淡，少放盐和糖。高盐容易导致血压升高，危害心脏健康。高糖，会让心率增快，血管收缩，加重心脏负担。食盐，每人每日最好控制在6克，添加糖，最好控制在25克以下，不要喝含糖饮料、少用精制糖。

     4、不悲伤，减压力

     生活中，要注意调节情绪，减少悲伤，保持良好的心情，对于心脏来说，十分重要。此外，还要学会减压力。长期高压，也会给心脏埋下一颗“炸弹”。相关研究表明，精神压力大的冠心病者，比精神压力小者，死亡的可能性要大3倍。

     文章来源东方头条

    

    

    

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