葡萄干这样吃,营养功效多,清除肝脏90%毒素,你吃过吗
2018/12/26 你我养身

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     导读

     葡萄干是一种很普遍的食物,不管大人小孩都爱吃,而醋是个好东西,但加上葡萄干吃会有什么功效呢?

    

     葡萄干的营养价值非常高,它的主要成份为葡萄糖;葡萄糖在体内被吸收后,立刻就会变成身体所需要的能源。正因为如此,它对恢复疲劳非常有效。除此之外,葡萄干也含有非常丰富的铁,所以它对贫血症状也很有功效。

     葡萄干也有助于保护心血管。研究显示,葡萄干能降低胆固醇,防止血栓形成,预防心血管疾病。它还含类黄酮成分,有抗氧化作用,可清除体内自由基,抗衰老。

     醋泡葡萄干,功效多多

     1、改善血液疾病

     醋泡葡萄干,其中含有的铁可以补血,维生素C可以增强血管韧性,其中的黄酮类物质还能够“清洗”血液,防止胆固醇斑块的形成,从而能够起到补血、强化血管和控制三高的作用。

    

     2、预防癌症

     醋泡葡萄有预防癌症的作用,葡萄干的营养在与醋结合之后,会得到最大的发挥,特别对人体自由基的影响很大,可以避免癌细胞的生成,起到预防癌症的作用。

     3、保护肝脏

     酸味入肝、养肝,可以增强肝脏功能,解油腻促进食欲,同时维生素C也能够保护肝脏,修复肝脏细胞。而葡萄干中的糖是肝脏的营养品,可增加肝糖原,提高肝脏的解毒能力,保护肝脏细胞,常吃能排出肝脏90%的毒素。

     做法:

     1、把一大匙葡萄干放在盘子上面扑平。

     2、把一大匙的醋平均浇在葡萄干上面,浇好醋后静置三十分钟,待醋浸透葡萄干后就可以吃了。

     不过,要注意的是醋泡葡萄干并不是所有人都可以食用,患有糖尿病的人忌食,肥胖之人也不宜多食。

     文章来源东方头条

    

    

    

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