高血压有5怕,最好别碰它们,做好这5点,血压值会降降降
2019/1/8 0:10:00 你我养身

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     导读

     我国人民的生活本来是越来越美好,医疗水平也越来越高,因此平均寿命大幅度上升。但为什么国人的健康依旧是个大问题呢?

    

     他们的生活习惯都能规整到三类,而这五类都是高血压最怕遇到的

     第一类是胖

     肥胖人群的特点是脂肪比例较大,而这些脂肪并不是短时间堆积而成的,而是长期的饮食结构搭配不当导致的,或者说他们太爱吃甜的,香辣的,油炸的食物,这样血压会居高不下,高血压也就会伴随着你的生活。

     第二类是咸

     咸的食物要么是下多了盐分,要么是腌制的食品。它们的过量摄入会让体内NA离子浓度上升,引起身体脱水或缺水,血压就会上升。当高血压患者过量摄入后,血压容易再次冲高,导致爆血管或者瘫痪,所以粗茶淡饭,清淡调理才能降血压。

    

     第三类是寒

     受寒或者经常吃冷的东西,易使得血管收缩,如果习惯了让血管在忽冷忽热的情况下进食,吹风,那么血管容易破裂或者收缩无弹性,血压就会因此上升。在生活中要注意身体受到的温差问题,切勿骤升骤降。

     第四类是饱

     高血压患者吃的太饱,容易心肌梗塞。血液会集中在胃部,其他部位如脑袋血液供应不足,不利于身心健康。

     第五类是油

     油脂是堵塞血管,造成血栓的主要原因,当堵塞血管时,血流速度变慢,血压上升。严重时血管承受不住压力容易破裂,危及生命。

     文章来源东方头条

    

    

    

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