睡觉时到底要不要穿睡衣？多数人都错了，早知道早好
2019/3/28 0:10:00 你我养身

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     导读

     在人的一生中可以说有三分之一的时间都在跟床打交道，有的甚至更长时间。好的睡眠对人体健康有利，晚上睡的好了对第二天的心情和工作都会有积极作用。有的人可能没有想过为什么睡觉需要穿睡衣，早上起来还得换衣服，真是太麻烦了，到底有没有必要穿睡衣睡觉呢？

    

     其实小编在这里是建议你尽量不要穿衣服睡觉，因为经过许多专家的专业分析，他们给出的建议就是晚上睡觉时尽量不要穿衣服尤其是紧身的衣服。

     不穿衣服睡觉对我们更好的原因和好处

     1、睡眠质量得到保障

     裸睡会使整个身体都变得没有任何的束缚，会让我们一整晚都处于一个自由自在的睡眠状态，就像回归到原始的在妈妈的肚子里那种无拘无束的状态，所以说裸睡会让我们感受到在妈妈怀里睡觉的舒适的感觉，更能提升我们的幸福感。

     2、有助于皮肤排毒

     人们在不穿衣服睡觉的情况下，身体的各处皮肤就会开始运作，排出自己在一天中身体内的毒素，如果穿着衣服睡觉，就务必会捂住皮肤，使它难以排出自己身上的汗味，整个身体的皮肤就不能很好的进行新陈代谢的过程。所以为了使皮肤变得更好，尽量不要穿着紧身的衣服睡觉。

    

     3、减少患上感染性疾病的危险

     有研究表明如果人一直都穿着衣服睡觉尤其是紧身的内衣裤，万一内衣裤并不是很干净，经过长年累月，我们就很有可能会感染上一些疾病，尤其是生殖器官那些隐私部位的细菌感染，女性很有可能会患上妇科炎症，而男性很有可能会精子出现问题，所以为了我们的身体健康，小编建议你最好不要穿着紧身的衣服睡觉。

     睡觉其实也是一件很幸福的事情，能够让身体得到舒展，恢复精力，以上只是一些研究人员列举的不穿衣服睡觉的好处。可能有的人会难以接受或者不好意思，那么建议大家可以宽松的睡衣，这样就两全其美啦。

    

    

    

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