胃不好的人，多吃3物，常饮2水，或许你的胃会一天比一天好
2019/4/22 9:03:37 你我养身

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     导读

     胃不好的人，多吃3物，常饮2水，或许你的胃会一天比一天好。

    

     多吃3物

     1、南瓜

     南瓜的营养价值是非常高的，南瓜中含有丰富的维生素a对于保护胃黏膜，提高胃部，消化和吸收能力有帮助，尤其是对于脾胃虚弱或者是肠胃不好的人来说，经常喝一点南瓜粥，能够有效的保护，肠胃不受刺激，减少胃溃疡的发生。而且南瓜中含有丰富的果胶这种物质，也能够保护人的肠胃，而且对于加快肠胃蠕动排出毒素有帮助。

     2、花生

     很多人可能都知道吃花生有养胃的效果，尤其是吃生花生，最好连红衣一起食用，因为花生中含有丰富的不饱和脂肪酸，对于修复胃黏膜有一定的帮助，而且花生里面含有丰富的膳食纤维，能够很好的调理肠胃健康，促进肠胃的消化和吸收，但是它不会造成肠胃的负担，坚持吃花生，或许你的胃一天比一天好。

     3、红薯

     生活中很多人都喜欢吃红薯，其实红薯的养胃效果也是非常好的风俗，对于未知补五脏都有不错的效果，主要是因为红薯中含有丰富的维生素，b族和钾镁等各种矿物质以及丰富的膳食纤维，对于加快肠胃的蠕动和消化有不错的效果，而且有利于排出体内的毒素和垃圾，或许你会一天比一天好。

    

     常饮2水

     1、蒲公英茶水

     现在又闻到了温暖的春天，蒲公英也慢慢出现在人们的生活中，很多人都知道蒲公英具有非常好的药用价值，其实蒲公英被称为天然的抗菌素，而且能够有效的杀灭抑制幽门螺旋杆菌，对于修复胃黏膜，促进肠胃的消化吸收有帮助。经常用蒲公英泡水喝，或许身体也会变得越来越好。

     2、温牛奶

     牛奶是一种非常好的养胃食物，它能够在胃部形成一层保护膜，保护胃黏膜不受伤害，而且能够抑制胃酸分泌，对于经常胃酸过多的人来说非常的适合，而且在晚上睡觉之前喝一杯温牛奶能够提高人的睡眠质量，对于保护肠胃也有不错的效果，胃或许一天比一天好。

     胃病三分在治七分在于养，有胃病的朋友一定要注意养护好胃。

    

    

    

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