“脸上”3个症状持续出现，可能是“脑梗”要发生
2019/5/6 0:10:00 你我养身

     点击蓝字

    

     关注我们

     导读

     血管出现问题可以引发多种健康状况，例如脑梗等，用通俗点的话来说脑梗就是脑袋中的某根血管堵塞了，造成脑部缺氧，引发脑细胞死亡，从而导致脑组织发生功能障碍。脑梗的发病和死亡率非常高，而且发病时没有及时抢救很容易造成生命危险，因此，平时一定要多注意防护。

    

     3类食品吃太多，血管会“水泄不通”

     1、奶油食品

     奶油食品，顾名思义，含大量奶油，并且，还含较高的糖分。日常生活中，奶油摄入过多，会增加高血脂、高血糖疾病的风险；而糖分摄入过多，则会扰乱胆固醇，导致血管收缩，增加血管压力，堵塞血管，进而引发一些列慢性疾病。因此，这类食品，偶尔吃可以，但切莫长期食用。

     2、油炸食品

     食物经过油炸之后，虽然“色、香、味”俱全，但不利于血管血液健康。长期摄入较高的油脂，易导致血脂升高，血液粘稠，增加血栓风险。此外，油炸食物，还易产生反式脂肪酸，增加心血管疾病的风险。

     3、过咸食品

     日常生活中，如果饮食过咸，会诱发高血压，增加血管的压力，使血管壁变脆，导致动脉硬化，进而影响心脑血管的健康。另外，也有研究发现，10%的心脑血管疾病，都是与饮食过咸，盐摄入过多有关!

     “脸上”3个症状持续出现，可能是“脑梗”要发生，先去做个脑CT

     1、眼睛：突发性视力模糊

     视力突然的模糊，看不清东西，可能是几秒种，或是几分钟，但是一会就会自己恢复。出现这种情况，一定要及时检查。当脑部组织堵塞，影响到视觉神经，就会出现视力的障碍和异常。

    

     2、嘴：口水日渐增多

     很多人将睡觉流口水，当成是睡的香的表现，其实流口水，也可能是脑梗的信号。尤其是老年人，如果最近一段时间，白天出现嗜睡的表现，睡觉时还多流口水，应尽早做个脑CT，查一下脑血管。

     3、舌头：舌头开始发硬

     如果发现舌头开始发硬，说话吐字不清，那么很有可能，大脑中已经有血管受到了影响。因此，会使身体里的血液循环不流畅，头部出现供血不足的情况，影响大脑对面部神经的控制，进而引起面部肌肉异常，舌头发硬，口齿不清的状况。

     防脑梗，保护血管健康应该怎么做？

     1、少吸烟

     研究显示，吸烟，是导致高血压病人，发生脑梗的“第二大”诱因。香烟的有毒物质，进入体内，会引起血管收缩，造成血小板聚集，使凝血机制出现障碍，久而久之，便可引起脑梗。所以，预防脑梗，还要少抽烟；戒烟，才是最好的选择。

     2、少熬夜

     美国的一项研究发现，与每晚睡眠7-8小时的人相比，每晚睡眠，不足6小时的中老年人，其发生脑梗塞的危险，要高出4倍!长期睡眠不足，不仅会对健康造成影响，还会引发危及生命的疾病，其中就包括脑梗!而优质的睡眠，才是健康的保障，在睡眠的过程中，大脑开始存储记忆，细胞进行再生，和修复。

    

     3、动嘴

     将嘴巴以最大限度的张开，一开一合，牵动脸上全部的肌肉。每次做30下。可加速颜面的血液回流，延缓局部组织器官老化，可使头脑清醒、精神振奋。

     4、动手

     研究发现，脑血管病变最易发生在血管比较脆肉的右脑半球，而我们也知道，左手是锻炼右脑的。所以，日常生活中，要多动动手，尤其是左手。这样，既可以减轻大脑左半球的负担，又能锻炼大脑的右半球，以加强大脑右半球的协调机能。

     5、动肩

     双肩上提，缓慢放松，如此一提一松，反复进行。每次5-8分钟即可。作用：为颈动脉血液流入大脑提供了驱动力，加速血液流向大脑，减少脑血管供血不足和脑梗风险。

    

    

    

     关注我们了解更多

    

    

    http://weixin.100md.com
返回 你我养身 返回首页 返回百拇医药