怕血管堵,试试这3种食物吧,或能帮你疏通血管
2019/6/15 9:04:03 你我养身

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     导读

     血管堵塞也是很常见的一种情况,不要认为血管堵塞离你很远,假如你很胖的话,那血管堵塞可能会随时黏着你,即使后面体重正常后,只要吃点高脂高塘的食物,血管粘度还是会随之增加。

    

     身体出现血管堵塞的提示

     1.突然感到胸闷,可能是肺动脉阻塞的提醒。

     2.经常性头晕,睡眠质量低下,容易健忘。

     3.身体的一侧无力,还有中风的危险。

     4.腿部突然水肿,久消不退,这可能是肾动脉阻塞的迹象。

     5.走路时很容易疲劳,没过多久就想坐下来休息。

     一般来说,体检的时候有一个指标标准,当你的甘油三酯水平高于1.7摩尔/升,当你的低密度脂蛋白水平高于3.1摩尔/升,就意味着你的心血管系统已经被阻塞。

     平时饮食是清洁血管的一种常见而实用的方法,饮食可以降低你的血脂,清除血管废物。今天,我们就推荐三种便宜的食材,可以清除血管垃圾,降低血脂,让你的血管像20岁的人一样健康。

     1、茄子

     茄子是血管软化剂,茄子中含有类黄酮,可以软化血管,同时,它能使血管有弹性,使毛细血管透明健康。不过需要注意茄子的做法,茄子不能用高脂肪烹饪,也不能油炸和炖,低脂肪的方法才是最好的。

    

     2、洋葱

     洋葱可以降低血脂,其中含有的前列腺素A可以舒张血管,降低血液粘度,降低血脂,保护血管,还可以降低血压。

     3、蘑菇

     这种食物属于真菌,可以称之为血管的“清道夫”,香菇能养胃、活血化瘀、清理血管垃圾、减少脑梗塞、防止血管闭塞、清除胆固醇。

     除了多吃有助于疏通血管的食物外,你最好每周进行3次以上的健身训练来减少身体脂肪,以保持血管畅通,让你的身体远离疾病。

    

    

    

    

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