健康不等于长寿？平时病怏怏的人反而活得长，为什么?
2019/6/19 0:10:00 你我养身

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     导读

     健康长寿是我们经常会提到的一个词，但是健康并不一定就等于长寿，健康只能说明你身体状况好，而长寿指的是延续性和持久性，这两个概念是有区别的。

    

     1、健康不等于长寿

     健康的人生存质量较好，而长寿的人生命力较旺盛。

     2、生命有时在于运动，但有时也在于静养

     经常锻炼身体的人会比较健康，但不经常锻炼的人未必不健康。健康的人抵卸疾病的能力强，不健康的人抵疾病的能力差，但是如若不被感染重病，照样也能活得长久。

     你看那些病病歪歪的、常年药罐子不离身边的人，一天又一天、一年又一年的活着，把那些所谓的身强体壮的人都“熬”下去了。常言道：柏木桶熬不过破瓦罐，小心驶得万年船。而生活中常看到过于健壮的人说没就没了，根本都不带商量的。就像体育运动员并不比一般人长寿一样。

     我认为，过激的超负荷、超极限运动，只会损害人体、缩短寿命。貌似健康，其实并不长寿，我们可以开展一些适量的体育活动。

     3、简单、平静、安详的生活和轻松愉悦的心情，是长寿的基础

     如果一个人一天到晚焦虑烦躁、担惊受怕、惶惶不可终日，就不会有好的生活质量。人长期处在忧愁苦闷的心境下，生活就会衰老很快，免疫功能下降，促使尽早走向死亡。

     所以，老年人一定要自寻其乐，常与人交流，不把烦恼的事情放在心上。“只有没心没肺，才会活的不累”。

    

    

    

    

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