经常听说“冬病夏治”,趁着三伏天,不妨做好这件事
2019/7/4 0:10:00 你我养身

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     导读

     大家可能也听说过“冬病夏治”的说法,但是怎么个夏治法呢?真正了解的人估计不多,这个说法的由来是因为夏季阳盛阴衰,人体阳气比较旺盛,可以缓解体内寒气。冬病夏治最好的时间就是三伏天,虽然现在距离三伏天还有一段时间,但是我们可以先了解一下,提前做好准备。

    

     三伏贴是在三伏天时进行预防和治未病的方法,在全年中阳气最盛的三伏天进行穴位贴敷,三伏天进行三伏贴,可以帮助促进人体血液循环,保持气血畅通,使药性容易到达脏腑,有利于身体健康,因此,也有人说,三伏天三伏贴,胜吃千年参。

     2019三伏天时间表

     初伏:2019年7月12日(农历六月初十)——2019年7月21日(农历六月十九)

     中伏:2019年7月22日(农历六月二十)——2019年8月10日(农历七月初十)

     末伏:2019年8月11日(农历七月十一)——2019年8月20日(农历七月二十)

     三伏贴怎么贴

     根据每一个身体状况不一样,或者病症不一样,取穴也不一样,每次要贴敷6个以上的穴位。

     三伏贴是中医顺时调养的一个非常好的方法,三伏,包括初伏、中伏、末伏,每伏第一天为最佳贴敷时间。如错过当天贴药,第二天贴药的疗效相对来说要稍微差一些,所以,做三伏贴务必牢记时间表,一定要踩准点贴才能达到很好的效果。做三伏贴时成人一般每次贴敷4~6小时,小儿酌减。

    

     如果皮肤有过敏现象的人,要谨遵医嘱,贴的时间可以贴短一些,或者换药贴;如果皮肤耐受力较强的人,贴敷的时间可适当延长。

     如果打算贴三伏贴的朋友,要坚持贴,一般要连续贴三年才有效,如果疾病严重的还要适当加长时间。

     夏季是阳气非常充沛的一个季节,这时候人体气血也比较旺盛,药物也容易被人体所吸收,这个时候做三伏贴的效果是非常好的。而冬病夏治,并非只有三伏贴,还有其他调理“神器”,如果能抓住这个时机进补,以消暑食品加少许温补药物,可以达到提高人免疫力的作用。

     三伏天还可以吃点生姜

     民间有谚语“冬吃萝卜夏吃姜”,而夏天的天气是非常炎热的,这个时候我们身体会出现“浮阳越外”的现象,是说人身体的阳气都跑到体表了,而我们身体的内脏往往会处在一个湿寒的格局。因此,夏天吃姜,依靠姜的热性,可以去除身体内的湿寒,有利于身体健康。

     三伏天避免长时间吹冷空调

     三伏天虽然天气很炎热,但如果长时间吹冷空调,会加重身体的寒湿。因此,在三伏天的时候,要避免对着空调或风扇直吹,避免长时间吹冷空调。

    

    

    

    

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