肚子比胸高？每天一勺盐，清肠通便，减掉“大肚腩”
2019/7/11 0:10:00 你我养身

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     导读

     肚子比胸高，这个在生活中还是比较常见的，如果是女性的话还会因此而感到害羞，毕竟那堆积的肉比自己的胸部都高了。肚子大不仅和年龄有关，还和饮食、运动等离不开关系，当女性有了大肚腩，应该怎么办呢？

    

     每天喝淡盐水，真的能减肥吗？

     很多人都应该听说过，喝淡盐水减肥，真的有效果吗？淡盐水就是浓度较低的盐水，有些养生的人会喝一点淡盐水，因为淡盐水中会含有一些微量元素，有利于帮助身体消炎杀菌、排毒美容，而且淡盐水确实能起到一定的减肥效果。

     尤其是早上起床之后喝完一杯温开水，然后再喝一杯淡盐水，能够有效帮身体补充水分，能唤醒细胞功能，有助于促进体内的新陈代谢水平和血液循环，帮助身体有效排毒，进而有助于缓解便秘问题，达到排毒瘦身的效果。

     女人肚子比胸高？每天一杯淡盐水，清肠减脂，减掉“大肚腩”!

     1、淡盐水浓度要控制好

     喝淡盐水减肥时，一定要注意盐的用量。因为我们人体一天摄盐量，要控制在6克左右，如若过量食用盐，很容易对身体造成伤害。所以喝淡盐水时尽量放1-2克左右的盐，用温水冲泡。

    

     2、早上喝淡盐水时间很关键

     喝淡盐水减肥的最佳时间是早上6点钟，因为这个时候是人体最佳的一个排毒时间，这时候起床先排便排尿，然后再喝一杯温开水，然后将冲泡好的淡盐水喝下去，有利于补充体内水分，有利于促进肠道蠕动，有利于加快体内新陈代谢，有助于减肥。

     3、喝水方式很重要

     我们都知道如果体内摄入过多盐分，很容易造成钠滞留，不利于身体健康，所以想要减轻此问题，在喝淡盐水时一定要大口大口的喝，这样淡盐水能尽快到达结肠位置，能减少在肠胃处的逗留，有利于缓解便秘问题，有利于减肥。

    

    

    

    

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