身体发出5个信号，说明“血栓”已经来报道！三类人最易被拴住
2019/7/24 0:10:00 你我养身

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     导读

     受不良生活习惯的影响，很多慢性病也随之而来了，比如血栓。血管在人体中好比一个个通道，把营养输送到各部位，如果血液中有血脂多、凝血因子多等情况，血细胞就会堆积，长期以往就会形成血栓。血栓是一种比较严重的慢性疾病，发生血栓后很容易导致一些疾病病，比如脑中风等，会危及人的性命，因此，及时发生血管堵塞是非常重要的一件事。

    

     身体发出5个信号，说明“血栓”已经来报道!

     信号一：间歇性跛行

     出现血栓，是因为人体血脉流通不畅。如果下肢深静脉血栓出现之后，就会让人有手脚发麻，发凉的感觉，即便是拎包也会觉得手不由自主的颤抖。所以，如果出现间歇性跛行，也要注意检查是否是血栓。

     信号二：胸痛

     如果你深呼吸时感到胸痛，可能是肺栓塞的症状之一。胸部的疼痛通常是尖锐、刺痛的，你很容易会认为是心脏病发作。它们主要的区别在于，肺栓塞会随着呼吸而变得更糟。所以，在有这样的症状发生时，一定要赶快去医院。

     信号三：皮肤上有红色条纹

     青肿淤伤也是一种类型的血栓，但它并不需要过度担忧。肉眼是看不到深静脉血栓的，你可能会看到一些很像淤伤的褪色，但更大几率会看到红色。而深静脉血栓会使静脉周围出现红色条纹，触摸臂或腿时有发热感。

     信号四：腹痛

     可能很多人不知道，腹痛有时候也可能是因为血栓，这是因为肠静脉血栓的出现导致的。生活当中很多人对于肠静脉血栓的形成不够重视，但如果经常出现腹痛的症状，一定要引起注意，及时到医院检查。因为情况严重的话，还可能需要进行肠道切除手术。

    

     信号五：手臂或腿部疼痛

     虽然通常有必要有几个症状来诊断深静脉血栓，但是这种严重疾病的唯一症状就是疼痛。血栓的疼痛很容易被误认为是肌肉痉挛，但是这种疼痛更多的时候是在走路或者向上弯曲脚的时候发生的。

     血栓最易拴住3类人

     第一类：久坐不动者

     数据显示，每静坐一个小时，患深静脉血栓形成的风险会增加10%；坐90多分钟，便会使膝关节血液循环降低50%。

     这是由于静脉血栓的发病机制包括静脉内皮损伤、血液高凝状态和静脉血流瘀滞。

     因此，长期住院、或司机、办公室职员等久坐不动者都会让静脉血栓的发生率提高。身体遭受严重外伤、生重病或做手术的人，会因为在病床上久卧而导致血栓风险显著上升，应注意加以预防。

     第二类：肥胖和糖尿病者

     糖尿病患者具有多种促进动脉血栓形成的高危因素，这一疾病可能导致血管内皮的能量代谢出现异常，使血管发生损伤。而肥胖的人血液中脂肪含量高，易发生血管堵塞。

     第三类：长期吸烟者

     吸烟对人体健康危害很大，而血栓就是其中之一。其实吸烟不仅影响肺部，其实还会伤害血管。烟草中的有害化学物质会损伤血管内膜，让血细胞更容易凝集起来。

    

     吸烟还与心脏病和外周动脉疾病有关，它是心脏病发作和中风最大的推手之一，因而也会增加患静脉血栓栓塞的风险。

     生活中，我们该如何预防血栓？

     1、保持运动习惯

     对于一些中老年人来说，运动在溶解血栓方面是非常重要的。通过运动可以有效的提高人的身体素质，加快人体血液循环速度，从而帮助血管内血栓的溶解，而且运动还可以在一定程度上保健人体血管的功能。

     2、多喝茶饮

     茶能够抑制血小板凝聚，提高纤维蛋白溶解系统的活性，进而预防血栓的形成。另外，也要注意日常补水，在早晨和晚上各喝120ml水，有助于稀释血液粘度。

     3、多吃粗粮

     全麦面粉、海藻、蔬菜、豆类等富含大量植物纤维，可以阻碍胆固醇和脂肪的吸收。

     另有研究表明，不可溶性膳食纤维与心血管病风险降低相关，并可延缓高危人群向心血管病患者转化的速度。

     中国营养学会建议，成人每天应该摄入25-30克膳食纤维。大约为3碟蔬菜、2份水果，并以杂粮饭代替白米饭，便可轻松满足一天所需。

    

    

    

    

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