一到夏天就成油面人？做到6点减少皮肤出油
2019/8/2 0:10:00 你我养身

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     导读

     夏季天气炎热，身体的皮脂腺分泌也更旺盛，这就会使得我们脸看上去油油的，很多爱化妆的女性更是烦恼，油油的皮肤很容造成脱妆。专家表示，夏季脸部发油，皮脂腺分泌旺盛是一种正常的现象，但是，油光满面的出现在人群中多少有些尴尬，夏季我们该如何减少皮肤出油呢？

    

     做好保湿

     大多数情况下，出油多的人只要在日常护理上多加注意就能较好地控制。然而，很多人偏偏在这方面用力过猛，以致起了反效果，频繁地用控油洗面奶洗脸、选择硫磺皂这类去油成分很猛的产品来洗脸、长期选择去屑控油洗发水等，这些都是控油误区。其实，皮肤为了达到水油平衡才出油，出油多就表示水分少，所以保湿才是控油的关键。如果只是简单地把脸上的油分清除掉而又不及时补充水分，就有可能出现“越洗越油”的状况。

     少吃油腻食物

     平时要多吃水果，水果里面不仅仅含有人体所需要的维生素，而且还能够为人体补充足够的水分。尽量不要吃羊肉或者猪肉等含有蛋白质比较多的食物，这些食物容易转化为多余的脂肪，让皮肤分泌更多的油脂，饮食以清淡为主，多吃蔬菜，在炒菜的时候要控制盐和油的摄入量。

     卸妆要彻底

     化妆的人每天一定要仔细把装卸干净，这样才能减少油脂分泌以及痤疮的形成。

    

     用温水洗脸

     无论洗头或洗脸都不适宜用热水，应用温水，因为热水会使皮肤血管扩张，炎症加重，以致有些人的头越洗越痒。

     中午可多洗一次

     夏天了，最热的时候，什么都不做都满脸汗，有些MM甚至满脸油，怎么办？中午再洗一次，但是记住：不要用任何洗面奶，就用温水，温水洗一下，冷水过一下，心情好了，热热冷冷多重复几次。然后又清爽又干净，神清气爽地进入下午。

     多喝水

     首先是多喝水、多补水，建议每天饮水1500-2000毫升。需要注意的是，不要大量饮用冰水，否则会损伤胃黏膜，影响脾胃功能。流汗时需要补水，尤其应多喝柠檬水，多吃柑橘类等酸味的水果。早晨用温水冲服蜂蜜，不仅对去火排毒非常有效，还有利于清理肠道、排除体内垃圾。

    

    

    

    

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