越来越懒，竟是体虚前兆？如何缓解虚证？
2019/8/6 0:10:00 你我养身

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     导读

     不知道大家有没有过这样的感觉，就是做什么事情都提不起力气，或者明明什么都没有干却感觉浑身无力，能够躺着的时候绝不坐着。很多人也有这样的感觉，觉得自己越来越懒，这个时候可能会认为自己是因为精神萎靡导致的，其实还有其他原因，可能是体虚所致。

    

     越来越懒，还会使得人们不再有精神，精神萎靡不振，甚至会让人想到是不是没有休息好？其实，有些时候，要正确的判断出虚证与懒，尤其是身体有下面的表现，往往是虚证，而不是懒了，需要你提前了解。

     无精打采。很多人可能有这样的感觉，精神状态极差，无精打采的样子，使得整个人看起来很颓废。这样的情况，还会导致人们有情绪低落，精气神很糟糕，乃至于有异常的困倦、乏力等，对于很多事情都不感兴趣。这样的情况，可不是慵懒，而是虚证，属于气虚，慢慢的还会波及到人们的各个器官，导致人们的免疫力下降。

     畏惧寒冷。有些人可能有这样的感觉，一年四季都感觉到寒冷，畏惧寒冷，还会伴随着腰膝酸软，甚至感觉到关节疼痛等，如此糟糕的情况，还会影响到人们的脾胃，导致消化功能越来越差，出现了消化不良，甚至有腹泻、腹胀的感觉，这样的情况，即使动一下，都感觉很不适应。而这样的情况，也不是懒散，而是身体出现虚证，属于阳虚的一种，需要大家提高警惕。

     不喜欢运动。身体异常的慵懒，有些人还会有不喜欢运动的情况，稍微的动一下都感觉到不舒服。其实，导致这个情况的出现，还可能是身体出现虚证，伴随着血虚的出现，让你感觉更加的懒散。

    

     可见，这样的种种表现，都是你身体面临虚证的表现，如何缓解虚证是大家所关注的，那么做什么呢？

     首先，虚证的出现，其实是身体不适的表现，也是身体面临糟糕的情况，气虚、血虚作为最常见的虚证，可能让人越来越慵懒，提不起精神，此时，不妨加强运动，通过运动，或许能改善身体不适，对于活气是比较好的，经常运动的人，给人十分旺盛的气机，或许能远离气虚困扰，气机充沛的人，对于濡养血液也是好的，从而能让人有气血充足的情况。

     其次，远离一些不良的习惯，对于一些人来说，喜欢熬夜、喜欢抽烟喝酒，这样的情况，其实都可能会影响到健康，导致虚证的出现，带来不适之感。

     最后，小编建议大家不妨通过食疗进行改善，不同的虚证进行缓解方式是不一样的，例如肺虚的人，不妨用麦冬泡水喝。对于脾虚的人来说，用党参、白术、陈皮煎汤喝都是比较有效的。

     如果这些缓解虚证的方式，你能尝试一二，可能对于缓解身体不适会更好。

    

    

    

    

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