立秋后，血液最易“粘稠”，3件事别做，3样东西别碰
2019/8/14 0:10:00 你我养身

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     导读

     虽然已经立秋好几天了，这也并不意味着凉爽秋天的到来，气温也不会突然就下降，更多的时候还是闷热状态，还应该及时补充水分，防止身体血液粘稠。

    

     血液粘稠，身体有哪些表现呢？

     表现一、犯困，精神不济

     尤其是在早上这种表现比较的明显，正常早上醒来以后人应该是非常的清醒，精神也是比较足的。但是如果是血液粘稠者，早上醒来后也是感觉昏昏欲睡，一整天都很乏累。这是因为血液粘稠造成大脑氧气的供应不足，从而出现了以上的症状。

     表现二、嘴唇发紫，气短

     造成嘴唇发紫的原因可以吸烟，肺部疾病，心脏疾病等等，但其实血液粘稠也会出现嘴唇发紫的情况。这是因为血液粘稠，身体中的红细胞也会增多，就会造成嘴唇出现紫青色。并且血液粘稠的人，可能即使并没有进行什么剧烈活动，也会出现气短，上气不接下气的情况。

     情况三、视力间歇性模糊

     眼部是毛细血管最为密集的地方，需要养分的供应，但是血液粘稠的人，通常会有视物不清的状态。这是因为，血液流速变慢，血液不能充分滋润视神经，就会出现这种表现。

     情况四、小腿粗细不一

     当发现自己两只小腿粗细不一时，不仅要考虑血液粘稠，很可能是同时出现了静脉血栓。因为血栓会堵塞血管，导致血液不能够及时的流回心脏，压力就会导致体液扩散到腿部组织，导致腿部明显变粗。

    

     立秋后，血液最易“粘稠”，3件事别做

     第一件：饮食油腻

     随着生活水平越来越高，人大部分人的饮食都是营养过剩，再加上日常的三高饮食，难免会造成过度的肥胖。长期如此，就会将多余的脂肪、蛋白转化，增加血液的粘稠的程度，引发血栓。

     第二件：久坐不动

     现在的工作大部分都需要一坐就是一天，活动的时间很少，下了班了感觉很累，回家吃完饭就躺着。这样的生活习惯会促使血液循环减慢，血管中的毒素垃圾也不能及时的外排，就会引起血液粘稠。时间长了，还会造成深静脉血栓。

     第三件：长期熬夜

     熬夜，是现在人普遍会存在的问题，晚上的娱乐活动，加班或者是看手机，不知不觉就到了下半夜。但是其实长期的熬夜，睡眠不足，会影响身体的正常代谢，导致内分泌失调，升高血液，还会诱发血管堵塞。研究发现，每晚睡眠不足6—7小时，导致死亡率的增加比例与吸烟相当。

     血液粘稠的人，3样东西别碰，防血管堵塞

    

     1，酒

     喝酒不是完全的不行，但是喝酒建议一定要掌握其中的度，不能一次性的大量的喝酒，这不仅仅会伤肝，还会伤害血管。

     长期的饮酒会加速动脉硬化的速度，从而增加发生各种心脑血管疾病的可能性。日常养生，建议试试以茶代酒。

     2、烟

     烟草中的有害物质可以高达几千种，长期被吸食进体内，对健康的威胁可想而知。

     在我们吸烟的过程中，烟草中的有害物质会导致身体生成一种活性氧，这种物质会在生物体内直接或间接地损伤细胞。

     当活性氧在体内积累过多时，身体的血液呈酸性，就会加速老化，还会增加癌症的发生率。

     3，高盐食物

     盐，是一种调节食物口味的最重要的调味品，但是营养学会推荐人均用盐不能超过6g，我们大部分人都是超标的。

     长期的用盐过度，会导致血管疾病，如高血压，增加发病率及并发症的发生。

     并且进食盐分过多还会造成血压升高，导致血管变硬、变脆，失去弹性。

    

    

    

    

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