你还喜欢生气吗？这些病都是“气”出来的，特别是女性
2019/8/17 0:10:00 你我养身

     点击蓝字

    

     关注我们

     导读

     大家都知道怒气伤身，生气对身体不好，但是很多时候就是控制不了自己。生气对身体的危害在女性身上表现的更加明显，女性生气动怒的时候，最先“受伤”的就是皮肤，然后在子宫、乳腺和甲状腺。

    

     这7种疾病容易被“气”出来

     1、皮肤出现色斑

     生气时，大脑血液中增加的毒素，会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。

     2、子宫、乳腺

     男人生气伤肝，女人生气伤乳腺和子宫。乳腺走脾胃系统，子宫走肝。气上升，会伤到乳腺，下沉就伤子宫。

     3、甲状腺

     老生气会使甲状腺功能失调，发生甲状腺机能亢进。

     4、心脏

     大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，引发疾病。

     5、大脑

     大量血液涌向大脑，脑血管压力增加，此时血液中含有毒素最多，进一步加速了脑部的衰老。

     6、肺

     女性情绪冲动时，呼吸会急促，甚至出现过度换气现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，得不到应有的放松，从而危害肺健康。

     7、胃

     生气会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，使胃肠血流量减少，蠕动减慢，严重时会引起胃溃疡。

    

     心态决定健康状态

     “大怒伤肝，暴喜伤心，悲忧伤肺，惊恐伤肾，思虑伤脾”，当我们的精神完备的时候，毛病就不容易生。所以，我们要学会淡泊，不苛求自己，不要求别人，多表达善意，有苦闷也要记得抒发，别跟自己过不去。

     所以女性同胞们，生气就只会害了自己，要学会克制自己的情绪，在日常生活中保持健康合理的作息和饮食习惯。

     一、不熬夜

     正常情况下每天晚上10点—早晨7点睡觉为睡觉时间，午饭半小时以后午睡半个小时。

     二、一日三餐

     多以蔬菜，粗粮，杂粮，燕麦牛奶为主。多喝一些健脾胃的粥，易消化利肠道，比如山药、薏米、红豆、芡实等混在一起煮粥。

     薏米山药芡实粥的做法

     材料：大米80克、薏米50克、山药1根、芡实米40克

     做法：薏米和芡实先洗净，然后用水泡2小时。薏米、芡实放锅里加水，大火煮开，调小火煮，30分钟后把大米加进去，用小火煮20分钟。把山药切成3毫米厚，放锅里煮10分钟。依据个人喜好添加加入冰糖即可。

    

    

    

    

     关注我们了解更多

    http://weixin.100md.com
返回 你我养身 返回首页 返回百拇医药