牙齿上臭烘烘的“石头”，可以自己抠掉吗？专家教你一招去牙垢
2019/9/25 0:10:00 你我养身

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     导读

     明明每天都刷牙了，为什么牙齿看上去还是黄黄的呢？而且用手抠一下，发现牙齿上还会有黄黄的一层“泥”，这其实是牙结石，看上去呈黄白色，闻起来臭烘烘，不仅影响美观，还会影响口腔健康。怎么才能去除这烦人的牙结石呢？可能很多人都是平时用手抠一抠，但这样终究是治标不治本。

    

     这些臭烘烘的牙齿是怎么来的呢？

     大家都有听说过牙菌斑，牙结石就是牙菌斑经过长期发展成的。

     牙菌斑常常黏附于牙齿表面或牙齿之间，是一种软而未钙化的细菌性群体，当发生钙化后便是牙结石，变为牙结石后附着能力比较强，一般刷牙是不能有效去除的。之所以会形成牙石，这是因为牙齿之间的食物残没有被及时清除，我们要学会清洁牙齿之间的食物残留以及大黄牙，今天教大家几招来真正的清洁口腔。

     1、要坚持正确的刷牙

     刷牙我们每天都在刷，但是因为大部分人刷牙的方法不正确，再加上普通牙刷不能够深层清除牙齿，牙齿表面的残留食物的残渣没得被清除，进而牙结石就是这么形成和沉淀。可以尝试电动牙刷，通过高频率震动，将洁牙剂充分的分解为细微的泡沫，这些泡沫容易渗入到牙缝里面，因此对去除牙缝里面的牙垢有很大的帮助，而且还不容易刺激和伤害到牙龈。

     2、饮食上要健康合理

     养成良好的饮食习惯，多吃水果蔬菜以及富含粗纤维的食物，这能够有保持牙齿表面的洁净。在吃食物的时候，细嚼慢咽，平时尽量少吃甜食，这能很好保护牙齿以及牙周。

    

     3、最好定期去洗牙

     科学正规的洗牙，对牙齿和牙周不会造成什么不好的影响，因为洁牙是最有效去除牙齿的牙垢，清理我们平时刷牙无法刷到的部位，去除牙结石保护牙龈和牙周。

     4、红糖

     用温水溶解适量的红糖，含在口里，几分钟后当牙齿充分浸泡在糖液，然后再反复刷2-3分钟，再漱口，最后再用淡盐水刷牙1-2分钟，每天早晚各一次，坚持一周后，就会看到效果。

     不管使用什么方式刷牙，一定要坚持，而且刷牙至少得刷3分钟以上，这样才能起到清洁牙齿的作用。平时多注意口腔卫生，吃完饭后记得漱口。

    

    

    

    

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