夏至到了,中年朋友们注意啦!错过了这次可能要再等一年!
2017/6/22 大德国医堂

    

     这里有大德中医精心为您提供的养生咨询,从此告别谣言。

     大 医 精 诚|夏 至 日,养 阳 气

     昨天是我国传统二十四节气中非常重要的一个节气——夏至 夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气。公元前七世纪,先人采用土圭测日影,就确定了夏至。据《恪遵宪度抄本》:“日北至,日长之至,日影短至,故曰夏至。至者,极也。”夏至过后,太阳直射地面的位置逐渐向南移动,北半球白昼开始逐日减短。民间有“吃过夏至面,一天短一线”的说法。

     夏至到了,那么我们应该注意些什么?

     1

     饮食养生

     饮食调养,“夏季心旺肾衰,虽大热不宜吃冷淘冰雪,蜜水、凉粉、冷粥。饱腹受寒,必起霍乱。”心旺肾衰,即外热内寒之意,因其外热内寒,故冷食不宜多吃,少则犹可,贪多定会寒伤脾胃,令人吐泻。西瓜、绿豆汤、乌梅小豆汤,虽为解渴消暑之佳品,但不宜冰镇食之。

     2

     运动养生

     夏季运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行,场地宜选择在河湖水边,公园庭院等空气新鲜的地方,有条件的人可以到森林、海滨地区去疗养、度假。锻炼的项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好,不宜做过分剧烈的活动。在运动锻炼过程中,出汗过多时,可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤,切不可饮用大量凉开水,更不能立即用冷水冲头、淋浴,否则会引起寒湿痹证、黄汗等多种疾病。

     3

     起居养生

     起居调养,以顺应自然界阳盛阴衰的变化,宜晚睡早起。夏季炎热,“暑易伤气”,若汗泄太过,令人头昏胸闷,心悸口渴,恶心甚至昏迷。安排室外工作和体育锻炼时,应避开烈日炽热之时,加强防护。合理安排午休时间,一为避免炎热之势,二可恢复疲劳之感。

    

    

     夏至已经到了,在不关注就会错过一整年!

     1、初伏:2017年7月12日~7月21日

     2、中伏:2017年7月22日~8月10日

     3、末伏:2017年8月11日~8月20日

     大德中医即将推出三伏贴。在三伏天,人们的肺脏气血通畅,药物容易深达脏腑,是治疗、调整肺脏疾患的最佳时机。此时进行贴敷治疗最能刺激穴位,使药物更好地循经导入。因药物不经胃肠道代谢,故能保护脏腑,且使用方便、副作用小,避免了打针吃药之苦。

    

     .......................................................................................

     更多详情请通过公众号访问有赞店铺

     .......................................................................................

     ▼

     哈尔滨大德中医

     诊所地址

     哈尔滨南岗区马端街110-18号

     预约电话

     0451-82702120

    

     ▼

    

    

    http://weixin.100md.com
返回 大德国医堂 返回首页 返回百拇医药