回答好这个问题,患者可能会崇拜你
2017/1/23 丁香园

     临床上,我们总会遇到很多患者咨询「吃什么能提高免疫力啊」,如果这时你只会来一句「正常饮食就好,没啥需要特别注意的」,患者多半会认为你在敷衍他,或者更可怕:你这医生到底懂不懂啊......

     面对这样一个看似简单、但是不易解答的问题,我们来看看 南京市鼓楼医院风湿免疫科副主任医师 陈智勇是怎么说的:

     现代医学认为,健康需要身体、心理的健康,以及人与自然的和谐。最好每一到两年做一次常规体检,看看有没有器质性的疾病。如果有问题的话,当然应该进行相应的治疗。还要保持良好的生活习惯,比如充分的睡眠,平衡的饮食。

     关于免疫力方面。近年来的研究表明,平衡饮食有助于维持正常的肠道菌群,从而有助于免疫系统稳态的维持。过度偏食、节食、或者极度清洁的饮食,都可能不利于这种稳态的维持,并因此增加自身免疫性疾病和过敏性疾病的风险。

     精神因素和肥胖,对免疫系统也有很大影响。所以保持良好的心态、避免过度肥胖也很重要。

     再者,由于免疫系统涉及多种脏器、细胞和细胞因子,目前没有确切的证据证实哪种食物对免疫系统有明确的促进作用。所以均衡饮食就可以了。

     最后,确实有一些药物(如胸腺肽、球蛋白)可以提高免疫力,但这是肿瘤化疗病人或者有免疫缺陷的病人用的,普通人没有使用的指征。

     希望我的回答对你有所帮助。

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