你是如何戒烟的?开始戒烟后生活有什么变化?
2016/5/31 丁香医生

    

     你抽烟吗?

     你戒过烟吗?

     中国是世界上最大的卷烟消费国,每年卷烟销售超过 1 000 亿包,吸烟人数约 3.15 亿,每年死于烟草相关疾病约有 100 多万人。

     饱受二手烟危害的人也不少,每天至少一次暴露于二手烟的人有 7.4 亿,其中 1.8 亿是儿童。每年死于二手烟导致疾病的人超过 10 万,相当于一个小城市从地图上抹去了。

     一旦开始戒烟,身体马上就会出现明显的有益改变。

     只要 20 分钟,因吸烟而飙升的血压和心率将逐渐平缓下来。戒烟 1~9 个月,呼吸就会变得顺畅,干咳的状况会减少。

     2016 年 5 月 31 日,全世界将迎来第 29 个世界无烟日。

     如果你已经开始戒烟了,请和大家分享你戒烟的方法,说说戒烟后有什么变化,有没有遇到什么困难。

     如果你正打算戒烟,不如从今天就开始戒烟,20 分钟也好,你的身体都能有明显的变化。

     点击阅读原文,和大家一起聊聊戒烟。你的分享,可能会帮助很多在戒烟中苦苦挣扎的人。

    

    

    http://weixin.100md.com
返回 丁香医生 返回首页 返回百拇医药