站着吃饭会胃下垂吗？
2016/9/23 丁香医生

    

     吃饭的时候应该站着，还是坐着，还是蹲着？

    

    提问者平常都说「少坐坐，多站站」，想站着吃饭，可是又说「站着吃饭会胃下垂」，怎么办？

    

    丁当事实上，站着吃饭并不会胃下垂。

     你可能会想象，站着吃饭或饭后运动，胃里的食物会往下坠，造成胃下垂。但胃下垂并不是因为吃饭姿势不对造成的。

     胃下垂不是病，只是胃部处在一种相对少见的位置，以下人群相对更容易出现胃下垂：

     严重消瘦、长期暴饮暴食使胃容量增加、多次妊娠、腹壁松弛、腹壁手术、平常卧床少动、腰带过分紧，以及不可避免的年老退化。

     如果你想减肥，站着吃饭半小时，确实比坐着会多消耗 4～5 千卡热量(似乎有点鸡肋)；饭后也别太着急运动，大约 2 小时后，比较不容易有腹痛等不适，你也可以先运动，半小时后再吃饭。

     减肥有诀窍，科学减肥才不影响健康。可以试着长按下方二维码，关注「减肥之路」，向主编路 Sir 提问吧。

    

    

     转载请注明来源

    http://weixin.100md.com
返回 丁香医生 返回首页 返回百拇医药