天气变凉,常「咳咳咳」的人注意这些问题会更好过
2016/12/19 丁香医生

    

     天气已转凉,早晚温差变大,到呼吸科报到的人明显增多。丁当最近也加入了「咳咳咳」的队伍,大家要多注意身体哦~

     其中有一类人,一到这季节就容易咳嗽咳痰、呼吸不畅。丁当请呼吸内科医生何飞给大家讲讲「慢性阻塞性肺疾病」,也就是俗称的「老慢支」。

     为什么秋冬更容易「咳咳咳」?

     首先,身体因素。当天气转凉时,人的气道保护能力下降,清除有害物质的能力减弱,特别是存在糖尿病、免疫抑制性疾病等基础性疾病患者,容易受病毒、细菌感染。

     其次,天气变化。秋冬季节温度、湿度下降,干冷空气容易刺激呼吸道,使呼吸道发生缩窄,引起各类症状。

     再者,大环境不好。秋冬季节空气中的粉尘等有害颗粒增多,容易引发感冒、咳嗽,使老慢支复发或加重。

     这些因素都导致了老慢支秋冬季节更容易出现咳嗽咳痰、胸闷、喘不上气,虽然经过治疗可以改善,但却不能彻底治愈。

     因此预防才是关键

     戒烟!躲避空气中有害颗粒

     吸烟包括吸二手烟,是影响「老慢支」发病、进展的最主要因素。

     所以必须坚决戒烟。

     另一方面,冬季雾霾天比较多,雾霾中的有害颗粒,特别是 PM 2.5 对呼吸道危害较大。

     在雾霾天气或空气质量不佳的时候,尽量不要出门,出门时注意戴口罩进行防护。

     积极预防感冒

     感冒等上呼吸道疾病很容易诱发「老慢支」急性加重,所以需要积极预防各类上呼吸道疾病。

     最重要的手段是,在秋冬季节接种流感疫苗或肺炎疫苗,避免发生呼吸道感染。一旦患了感冒等上呼吸道疾病需要及时就医。

     还有以下手段可以预防:

     注意卫生:勤洗手,手不干净时避免触摸鼻腔及口唇部;

     注意保暖:外出添加衣物;

     注意室内通风:晨起后打开窗户通风,时间不宜过长;

     保持室内湿度:如在空调房可使用加湿器。

     适度锻炼

     如果肺功能允许的话,可以进行一些力所能及的锻炼。快走是比较适合的方式,可以和家人一起结伴散步。

     不要在清晨等天气较冷的时候出门,风大的时候注意保暖。

     如果天气恶劣不适合室外锻炼,在家做一些家务,也是非常好的锻炼方式。

     注意饮食

     吃对了,更健康。

     适量进食一些高热量、高蛋白的肉类食品,如各种红肉、海鲜等;

     多食用新鲜蔬菜瓜果

     多进食一些维生素 A 含量高的食物,对修复呼吸道粘膜有一定益处。

     规范使用药物

     「老慢支」患者,特别是肺功能较差的病人需要长期吸入药物维持治疗,这些吸入药物包括支气管扩张剂和吸入激素,能起到抗炎平喘的功效,秋冬季节不能自行停药,需要规范吸入治疗预防疾病复发或加重。

     另外,有条件的可以采用家用制氧机,在家进行一些低流量的吸氧,也有利于提高生活质量。但注意使用前要了解正确的操作方式,并咨询医生合适的氧浓度,不要擅自使用。

    

     责任编辑:海棠

     图片来源:123rf.com.cn 正版图片库

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