张嘴呼吸,越长越丑?终于找到变丑的原因了……
2017/3/25 丁香医生

     咱们中国有句老话,叫「小时了了,大未必佳」。

     意思就是说,小时候长得挺好看的,可天有不测,大了之后就……长残了。

     你们猜,这个小哥从 10 岁到 17 岁,老天都对他做了什么?

    

     图片来源:consciousbreathing.com

     你们接着猜,这个小姑娘从 6 岁到 9 岁的容貌,又是怎么「十八变」的呢?

    

     图片来源:clikaki.com.br

     其实他们可能都有同一个习惯,就是不知不觉地习惯了张着嘴呼吸。

     啊呀呀,是不是突然觉得「扎心了」呢?

     谁小时候还没张嘴呼吸过呢?所以现在才这么「吃藕」吗?

     容丁当先把嘴紧紧闭上,再扶一扶眼镜:镇定点,很多人其实只是长胖了……

     好了,关于张嘴呼吸和容貌的问题,咱们还是来听听看口腔科的何剑亮医生怎么说的吧。

    

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     张嘴呼吸会让人「变丑」?

     虽然存在争议,但真有可能。

     一般情况下,我们是用鼻子呼吸的,而有些疾病可以导致鼻子长期通气不畅,比如遇到鼻甲肥大、腺样体肥大、扁桃体肥大和鼻炎这些问题。

     呼吸道很容易被堵塞,人就会很自觉地靠嘴巴来代替呼吸。

     难不成是要把自己憋死吗?

     有的人可能后来治好了鼻子通气不畅的毛病,但是坏习惯没改回去,然后就悲剧了。

     这对小姐妹都曾有张嘴呼吸的问题

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     但只有左边的姐姐听话改掉,后来她们长大了……

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     图片来源:clikaki.com.br

     如果正赶上儿童、青少年处于口腔、面部的迅猛发育时期,长期张嘴呼吸,上下唇无法闭合,导致唇肌松弛,严重时会出现唇外翻,然后可能就成了图片里面的「嘟嘟嘴」。

     张嘴呼吸还使大量的气流从口腔内通过,这时我们就会不自觉地拓宽这股气流的「航道」:上腭抬高,舌头下降。最后,就出现了图片里面的「大长脸」。

     哦,还有图片中看不到的牙齿不整齐。而且……

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     不仅影响颜值,还影响健康

     1. 容易出现牙周病、蛀牙、口臭

     如果张嘴呼吸,就很容易口干,这是由于口腔里面的唾液蒸发加快了。唾液可以冲刷牙齿表面,对于口腔的清洁很重要。而且,它也可以控制口腔 pH 值,让牙齿不容易被腐蚀。

     而张嘴呼吸加速了口腔唾液蒸发,唾液对口腔的清洁、保护效果都会减弱。

     2. 影响全身发育、容易打呼

     如果有张嘴呼吸习惯,常常血氧浓度较低。由于经常伴随着上呼吸道狭窄,睡觉的时候常会打鼾,容易影响身体发育。

     看到这里的各位大朋友们,是不是再一次觉得「扎心了」啊?

     讲真,这个问题到大了再想拯救,难度系数就比较大了。

     但是别哭别放弃啊,更重要的是,咱们不能耽误了下一代,对不对?

     那么,问题来了……

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     怎么知道是不是张嘴呼吸?

     步骤一:

     把卫生纸撕成细长条,等到孩子熟睡后,分别放在他的鼻孔、嘴巴附近。如果嘴巴附近的纸条移动程度大,那就是用嘴巴在呼吸了。

     步骤二:

     当孩子熟睡后,如果发现他的嘴巴张开着,可以试图用手将其闭起来,持续一两分钟。

     如果孩子开始挣扎,那就说明很有可能他存在上呼吸道阻塞问题,只好用口呼吸;

     如果孩子没有特殊反应,转而用鼻子通气,那说明没什么毛病,这是有这种习惯。

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     孩子张嘴呼吸

     及时看医生

     通过上面的简单方法,如果发现孩子有张嘴呼吸的习惯,爸妈们也不要着急。

     首先,应该带孩子去儿科、耳鼻喉科或者五官科检查。

     看看有没有疾病导致孩子鼻子通气不畅。如果有,就应该配合医生治好这些疾病。

     其次,爸妈需要帮助孩子矫正这个习惯,可以口头提醒孩子多注意。

     如果有必要,口腔科医生也会为这些孩子佩戴一些专门的矫治工具,来迫使他使用鼻呼吸,养成正确的呼吸习惯。

     如果已经出现了牙齿不齐,可以去口腔正畸科看看,请医生进行矫正。

     需要提醒的是,容貌问题也不都是张嘴呼吸这一个原因引起的,应该对应着解决。

    

    

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