坚持母乳喂养，还有这个好处！人人都应该知道
2017/8/1 丁香医生
预防胸部下垂
不是丁当想要做标题党，这个好处确实是人人都应该要知道的。刚刚点进来的男士们!对，就你!别走!
知道了这些，能帮你更好地关爱你(未来的)老婆。老婆好，你才好，不是吗？
母乳喂养能预防过多乳汁堆积在乳房里，需要多喂，勤喂。坚持母乳喂养的新妈妈在哺乳期后，乳房会变得更坚挺，而并非松弛、下垂。
看到这里有人要说了：母乳喂养多累啊，我穿个塑身衣不是也能托住胸部么，什么问题都解决了!
有这样想法的人，你们都太天真了。
穿内衣
不能预防胸部下垂
图片来源：giphy.com
来，让我们一点一点地分析：
首先，胸部是靠乳房悬韧带来挂住的。
其次，乳房悬韧带是会老化的。
最后，不管穿什么内衣都不会阻止这种老化。
因为，只要你生活在地球上，就有一股你无法对抗的力量来造成胸部的下垂，那就是：
地心引力
绝望吗？
当然，胸部下垂最根本的原因还是乳房悬韧带的自然老化和松弛。
乳房悬韧带的弹性是有限的，青春期的发育、哺乳期的涨奶、体内蛋白组织的流失等生理变化，会让乳房悬韧带的弹性下降，对乳房的支持作用便逐渐减弱。
就像一根橡皮筋，在岁月无情的拉扯中，终于……变形了。
至于内衣嘛，最大的作用还是美化外观，避免各种尴尬。仅凭两块布就想对抗自然规律，你们不要太小看地球啊!
既然穿胸罩不能预防下垂，那不穿胸罩，多让乳房接受「锻炼」，能预防下垂吗？
答案恐怕又要让你失望了，因为：
不穿内衣
也不能预防胸部下垂
图片来源：giphy.com
网上还真的有一篇这样的文章，叫《15 年不穿胸罩胸部会更挺？》，这篇文章里面有这么一段：
十五年的实验结论：不穿胸罩乳房更挺。
法国贝桑松(Besancon)教学医院教授 Jean-Denis Houillon 自 1997 年对 320 名妇女进行不穿胸罩的乳房演变研究，15 年的跟踪测试表明，「配戴胸罩完全没有必要」。
还有更重要的一个发现是，不戴胸罩的女性「乳头与肩膀的距离平均每年增加 7 毫米。」
等等，每年距离增加 7 毫米？是横向增加还是纵向增加？
如果按照一般女性从 15 岁乳腺开始发育到 50 岁绝经后乳腺逐渐萎缩这 35 年来计算，距离就会增加 24.5 厘米!
要是活得足够久……这都可以绕地球一圈了!
可惜搜遍几个常用医学数据库，并没有找到作者的这篇研究报告，这位 Houillon 教授大概都不知道自己做过这个研究吧……
也不想想，如果不穿胸罩胸就能更挺，还要手术干嘛啊!
好吧，穿内衣也不能预防下垂，不穿内衣也不能预防下垂，那……这内衣还要不要穿？
答案是：爱穿不穿。
如果你喜欢释放天性，不穿就不穿呗。
如果你怕尴尬，那就选择合适的内衣，毕竟穿上的时候还是能保证外观的。
如果你是有特殊需求的男孩子，没关系，同样有适合你的款式。
其实大部分情况下，你穿不穿内衣，对胸部都没什么本质的影响。
说「大部分」，是因为有一个例外：
孕期哺乳期
最好穿内衣
图片来源：giphy.com
只有一些特殊情况下，一对胸部会面临比平常更艰巨的考验，比如怀孕和哺乳的时候。
从怀孕开始，女性的胸部就开始迅速增大，这其实是身体在为哺乳做准备。
分娩过后，胸部会随着宝宝的需求减少而逐渐变小，没有哺乳的女性缩水的速度更快。
但前面说了，乳房是靠乳房悬韧带挂住的，如果缩水速度太快，或者在胸部突然变大的时候还嫌麻烦偷懒不穿内衣……这根橡皮筋会更容易松弛，严重的甚至会直接表现为「坍塌」。
虽然摆脱地心引力的作用是不太可能的，但为了避免这种最极端的后果，总结一下，你们至少能做的是：
预防胸部下垂
可以这么做
图片来源：giphy.com
平时
1. 加强胸部肌肉锻炼
虽然不能让胸变大，但是肌肉可以更好地支撑胸部啊。
2. 不要快速减肥
不要盲目追求快速减重，考虑一下自己的胸部，给它们一点缓冲的时间。
3. 不要作
有些丰胸产品中可能富含雌激素，任性使用，打破体内的平衡什么的就不好了，还不如花时间做好第一条。
孕期和哺乳期
1. 孕期合理饮食
合理增重，别把自己养得白白胖胖的，脂肪过度堆积只会让胸部更加不堪重负。
2. 坚持母乳喂养
就像开头说的，坚持母乳喂养反而有助于预防乳防下垂。快速断奶反而容易导致乳房腺体急速缩小、脂肪组织急速消耗，更容易出现萎缩、下垂。
母乳喂养当然还有更多其它的好处：为了鼓励母乳喂养，世界上有 170 多个国家每年在 8 月 1 日至 7 日(对，就是这周!)庆祝世界母乳喂养周，以便在世界各地鼓励母乳喂养并改善婴儿健康。
世卫组织建议在婴儿出生后 6 个月内进行纯母乳喂养，继续母乳喂养至 2 岁或更长时间，同时要补充其他适当的食物。
图片来源：giphy.com
3. 产后合理瘦身
和平时不要快速减肥是一个道理。
4. 选择合适的孕期和哺乳内衣
胸部变大了就要及时换上大罩杯的内衣，产后也要及时根据乳房大小调整罩杯。不能因为觉得内衣不方便就干脆不穿了，乳房悬韧带的弹性是有限的，承受不起这额外的重量啊……
但如果你觉得以上方法都是鸡汤，执意要对抗地心引力，就只有这最后一个办法了，那就是：
上天
奶水不足怎么办？
怎么预防乳腺炎？
关于母乳喂养的问题，
点击阅读原文，直接问医生
只要1 元钱
http://weixin.100md.com
返回 丁香医生 返回首页 返回百拇医药