打麻将可以缓解产前阵痛?我信了你的邪!
2017/11/20 丁香医生

    

     上周,我们发了一篇关于「生孩子有多痛」的文章(戳链接查看:生孩子到底有多痛?),不少妈妈就开始在评论区追忆起生孩子的那一幕。

    

    

    

    

    

    

     生孩子很痛,已经成为了共识。于是不少准妈妈会煞费苦心地想出各种方法来减轻产痛。

     比如重庆一孕妇,到了预产期,正在医院住院待产,发觉肚子阵痛,为了减轻疼痛,竟开始拿起手机打麻将。

    

     图片来源:微博

     评论区的过来人也开始分享各种「止疼奇招」,比如:

     拿起手机玩一盘消消乐——

    

     图片来源:微博

     打打王者荣耀——

    

     图片来源:微博

     确实,转移注意力在一定程度上会缓解疼痛,但也只是在一定的疼痛范围内有效,等到真正分娩的那一刻,恐怕痛到连手机也握不住了。

     其实呢,也不用这么麻烦,顺产时减轻疼痛的方式有很多,比如在宫缩时你可以这么呼吸:

     准妈妈刚进入分娩状态时,每次宫缩的时间间隔比较长。一开始疼的时候,可以闭着嘴缓慢呼气,大约持续吸气 3~6 秒钟,然后稍微张开嘴,缓慢呼气,大约持续 2~3 秒钟,可以 看着表控制呼吸节奏,按照这个节奏,只要呼吸 3~5 次,这波宫缩就过去了。

     一项调查显示,50% 的女性都认为上述的「呼吸法」非常有帮助。

     另外,孕期正确的运动、合适的饮食、会阴按摩、选择适合自己的生产方式等对于缓解分娩痛,都是有帮助的。

     丁香妈妈和资深妇产科医生田吉顺一起,精心准备了一套「顺产宝典」的课程。内容包括了「孕期饮食」「孕期运动」「分娩前的准备」「避免侧切的按摩」「顺产时正确的呼吸」等,能让顺产变轻松的方法。

     无论是备孕期、孕早期还是孕中期的妈妈,只要按照田太医在课程中提供的系统方式操作,轻松顺产也就不是那么难的事情了。

     很多准妈妈在购买之后,也都给出了一致的好评。

    

     如果你也怕痛,如果你也想在分娩前做好充分准备,那这门课程一定适合你。

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