生孩子前最重要的一件事，很多人都做错了
2017/11/25 丁香医生

    

     我是田吉顺，妇产科医生。我们都知道生产前需要准备「待产包」，接触了这么多的孕妈妈后，我发现大多数家庭准备的待产包都是错的。

    

     我有一个同学，她做事很有规划，什么事情到了她那里都会安排得井井有条。距离预产期还有 4 个月的时候，她就已经准备好了待产包。

     产检的时候，检查出宝宝胎位异常，要做剖宫产手术，于是她预约了 39 周手术，等待宝宝来到她身边。

    

     图片来源：123rf.com.cn 正版图片库

     没想到，计划不如变化。

     38 周的时候，同学大半夜破水了，她们连夜赶往医院急诊室。因为走得太急，在路上的时候突然想到「哎呀，待产包忘带了」。于是，赶紧让她爸妈折回去拿。

     由于没有提前把所有东西都摆在一个地方，她老公也不清楚东西都放在那儿，所以她爸妈只带来了一部分。

     因为提前一周就上了手术台，本来给宝宝买回来的衣服，还没有消毒洗干净，也没有带来医院，只能临时让老公出去买，结果买回来的衣服，摸着各种不舒服，让他回去拿也半天找不到。

     其实，她不是个例，很多生过孩子的过来人，都有类似「措手不及」的经验。

     在分娩之前，做好下列 3 件事，真的能减轻生孩子时的失控感。而这 3 件事，也组成了一个完整的「待产包」。

     1. 做好心理准备

    

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     准备好和各种「不确定」做朋友，生孩子本身就充满了各种不确定。

     比如，本来打算自己生的，结果转成了剖宫产；还没到预产期，提前 2 周就发动了，或者过了预产期一个礼拜都还没动静...

     我们没办法把什么事情都安排的像机器运转一样。当遇到计划外的情况时，你要提醒自己，没关系，这事儿本来就是这样的。最终的结果，就是最好的结果。

     2. 做好时间准备

    

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     这里说的时间准备，说的是你想买的各种东西、你想洗干净的各种东西、你想做的各种计划，不要拖到最后。

     很多人会觉得，怀孕 9 个多月呢，这事留到后面再说吧。但是生孩子不等人，就像我同学，提前一周破水了，计划就全泡汤了。

     欧美国家相关指南认为，孕妇在 34 周之后，随时都可能进行分娩。

     他们也建议，孕妇在 34 周之后就别再做远足旅行，平时的活动范围也尽量限制在距离医院比较近的地方。

     3. 家庭成员要一起做好准备

    

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     上面说到的 2 项准备，不只是孕妇一个人的事儿，自己的老公，甚至是双方父母都要心里有数。

     比如要提前告诉老公，待产包里具体有哪些东西，都放在哪里了，如果出现意料之外的情况了，应该怎么办等等。

     分娩前的准备，也需要老公的参与，两个人配合着来，你心里也会更有底。就算发生了什么意料之外的事情，也能有个队友帮你一把。

     至于「待产包」应该买些什么，什么应该提前买，什么可以不着急着买，我专门做了一张产包清单，放在我和丁香妈妈一起开设的「顺宝宝典」课程里，各位准妈妈们可以直接对着清单去购买。

    

     - 课程大纲 -

     1. 怀孕时做哪些运动有利于生产？

     2. 怀孕时怎么吃才能有效控制体重？

     3. 剖腹产还是顺产，到底怎么选？

     4. 头胎剖腹产，会不会影响下一次生产？

     5. 孕期做哪些事才能避免侧切？

     6. 分娩前有哪些东西要准备？

     7. 顺产中怎么用力和呼吸才能不疼？

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