孩子多大能吃盐？0～6 岁，最该知道的育儿真相，速看！
2018/10/16 丁香医生
相信很多爸爸妈妈都已经知道，不要给 1 岁以内的宝宝吃盐。
小宝宝对盐很敏感，过早添加盐会加重宝宝的肾脏负担，也会影响宝宝今后的饮食习惯。
过早摄入食盐、糖，孩子容易养成不良的口味偏好。
那不少妈妈就会问，孩子 1 岁后是不是马上就要吃盐，晚点吃是不是更好？
给孩子吃盐，真的不是越晚越好!
迟迟不加盐，容易引起最大的问题就是——缺碘!
碘是人体必须的微量元素，用来合成甲状腺激素。
甲状腺激素能促进儿童身高的增长，帮助孩子大脑发育。
迟迟不给孩子吃盐，容易造成孩子碘摄入不足，除了不会长高、呆呆的，还可能引起一系列的碘缺乏病。
所以孩子1 岁以后，家长们就可以尝试着给宝宝适量加盐了，1～4 岁的宝宝每天摄入 1 g 盐都是合理的。
如果家长还是担心，不想那么着急给孩子加盐，也别忘了通过其他食物让宝宝获得足够的碘，像鸡蛋、海带、紫菜都是很好的选择。
像给孩子补充碘、钙、铁等营养元素的问题，困扰了不少爸妈。
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