憋住的屁都去哪儿了？关于屁的 3 个小秘密
2019/2/2 19:13:02 丁香医生

    

     无论是公众场合，还是私密空间，一件隐秘而尴尬的事时有发生：放屁。

     有的屁很响，还像窜天猴一样拐着弯叫，引起一阵哄笑；有的屁很臭，不声不响冒出来，让人神魂颠倒，思维短路。

     都是屁，怎么差别那么大呢？

    

     图片来源：giphy.com

     为啥响屁不臭，臭屁不响？

     屁是肚子排的气。肚子里的气主要有两个来源，来源不同的气，造就了个性迥异的屁。

     ? 气从口入

     吞咽时空气溜进了身体。这样放出的屁味道怡人，但声势浩大，让人无法忽略。

     ? 消化产生

     吃了富含碳水化合物的食物，比如米面、红薯、栗子等，经过肠道菌群一加工，就产生了屁。这样的屁无声无息，但味道浓郁，杀伤力极强。

     所谓「臭屁不响，响屁不臭」，就是这个原因。

    

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     其实，屁的主要成分是没味道的(氮气、二氧化碳、氢气、甲烷)，臭气熏天是因为吃了「有味儿」的东西。除了刚才说的碳水化合物，还有大蒜、洋葱、苹果、猪肉等等，食物中的含硫物质、粪臭素、氨气等排出身体时，味道引人侧目。

     此外，有肠道疾病的人更容易有屁多屁臭的烦恼，如便秘、肠道感染等等。

     屁可以憋着不放吗？

     无论你是否意识到，正常人每天都会排气 5～15 次，最多可达 500 毫升。

     有的气体抵达肛门附近时，括约肌会自动打开城门放行，屁就这样产生了，根本憋不住。

     而有的屁，你可能感觉稍微忍一下就过去了，暗自窃喜避免一场难堪。

     非也，憋着不放的屁总得找个出口，它会随着血液进入了全身循环，之后到肝脏，再到肺部。

     最后，屁就会伴随呼吸，排出体外。

    

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     那么问题来了：这样的屁臭吗？

     如果是不臭的屁，那没事儿；如果是臭屁，混到口气中，就会让人惊觉你怎么「说话像放屁」，比真的放屁尴尬百倍。

     那，就不能少放点屁吗？

     这样做臭屁少

     放屁小事儿一桩，完全没必要挂在心上。如果你想知道少臭屁的方法，还真有几个简单有效的。

     1. 加强锻炼，促进肠胃蠕动及营养吸收

     2. 吃饭细嚼慢咽，减少吞入气体

     3. 加强饮食管理，少吃难消化的东西，含硫物质等

     如果最近放屁明显增多，还出现呕吐、肚子痛等症状，那就要去看医生了。

     文章作者：张晓昀

     北京大学深圳医院

     奖项：一等奖

    

     — 参考文献 —

     1. Belching, bloating and flatulence. The American College of Gastroenterology. Accessed March 23, 2016.

     2. Justin Bailey MD, Nakia J. Carter MSIS and Jon O. Neher MD. Effective Management of Flatulence. American Family Physician, 2009-06-15, Volume 79, Issue 12, Pages 1098-1100.

     3. Barbara Bolen, PhD. Causes of Intestinal Gas and What You Can Do About It. Updated April 05, 2018.

     封面图来源：123rf.com.cn 正版图片库

     责编：佩琪

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