口服燕窝补不到脸上，专家告诉你如何科学抗衰老
2019/3/9 9:02:47程茂杰 丁香医生
爱美之心人皆有之，人们愿意付出大把金钱，去抢回一点时间，守住青春容颜。
很多人抵御衰老除了用抗老护肤品外，也把目光投向各类保健品，比如：口服燕窝、羊胎素、抗糖饮品等等，觉得要由内而外全面抗老。那口服营养品真的可以抗衰老吗？
口服燕窝等营养品补不到脸上
很多人认为「吃啥补啥」，比如吃燕窝能美容。
燕窝，其实就是燕子的唾液 + 海鱼、藻类、绒羽、粪便、树枝等。传得很神的「燕窝酸」成分(也叫「唾液酸」)，只停留在动物研究层面，并不能说明对人有什么保健作用。
倒是干燕窝中确实含有 50% 的蛋白质，但一般人一天也就吃个几克吧，营养成分少得可怜。
比口感，炖燕窝远不如煮银耳汤，银耳还便宜。
比营养，吃燕窝远不如一颗鸡蛋，鸡蛋还便宜。
至于有人说明星都靠吃燕窝来美容，那主要是因为明星们……有钱。要想科学抗衰老，我们先来了解一下衰老的起因。
为什么有些人显老？
了解衰老的原因
?自然老化，胶原蛋白约以每年 1% 的速度流失。
都说岁月是把杀猪刀，其实杀掉的是我们的胶原蛋白。真皮层内的胶原蛋白和弹力纤维起着维持皮肤稳定结构，提升轮廓的重要作用。
约 20 岁之后，人们脸上的胶原蛋白约以每年 1% 的速度流失，胶原蛋白和弹力纤维的降解速度逐渐超过合成的速度，导致胶原层逐渐变薄。
加上躲不过的地心引力作用，导致胶原蛋白对真皮的支撑力越来越弱。
图片来源：123rf.com.cn 正版图片库
这些不可逆的结构性变化，使皮肤不再像以往一样紧绷，有弹性。外在表现就是皮肤松弛，苹果肌下垂，长出泪沟与细纹等衰老症状。
?80% 左右的皮肤老化源于光老化
其实，紫外线才是皮肤老化的罪魁祸首!
皮肤日常所接触的紫外线绝大部分是 UVA ，在紫外线三大家族中，UVA 波长最长，穿透能力最强。UVA 可以直达真皮层，激活酪氨酸酶使黑素细胞活性增加，加速黑色素的生成和沉积，使得皮肤变黑，失去光泽。
阳光中紫外线还可以促使皮肤氧化应激反应( Oxidative Stress，OS )的增多。氧化应激反应使得体内活性氧与自由基生成增加。增加的活性氧和自由基会干扰 DNA 及酶类，增加合成基质金属蛋白酶( MMP )，从而损伤真皮中的胶原蛋白和弹力纤维。长期紫外线照射，会更容易导致松弛，皱纹，色斑等一系列衰老问题的产生。
紫外线摄像机下的皮肤
图片来源：giphy.com
科学抗老化，更显年轻
?每天都要有防晒意识
预防光老化，做好防晒很关键。
而在很多人的传统观念里，只有在紫外线强的夏天才需要防晒。其实不然，一年四季紫外线中的 UVA ，在秋冬季乃至阴雨天都可以对肌肤造成慢性损伤。甚至房屋建筑也不能完全阻挡住它。因而，要想对抗光老化，无论各年龄阶段，无论室内室外，无论各种天气，都需要做好防晒。
图片来源：丁香医生设计团队
防晒的方式很多，可以选择遮蔽(打伞、戴帽子等)和涂抹防晒。
?防晒霜用足量，及时补涂才有效
不要以为涂抹了防晒霜就代表你做好了防晒。防晒霜没涂够，就达不到理想的防晒效果。
防晒霜的用量应该达到 2 mg/cm2 。按照这个标准算，涂一张脸大概需要 0.9g 防晒霜，约一枚一元硬币大小。及时补涂并且除了面部之外的暴露部位也要注意防护。
一般建议出门前 15 至 20 分钟便涂抹上防晒霜。如果你容易出汗且选择的防晒霜不防水，最好每 2～3 小时补涂一次。
?切记涂抹防晒是护肤的最后一步
防晒霜想要起作用，关键要在皮肤表面生成均匀的「防晒膜」，也就是常说的「成膜」。
没有成膜就无法阻隔紫外线伤害。切记，涂抹防晒霜是所有护肤中的最后一步。不要弄错顺序，导致所花心思都白费。
紫外线摄像机下的皮肤
图片来源：giphy.com
?抗氧化，减缓细纹生长
日常使用一些添加抗氧化剂，可以提高皮肤外在抗氧化能力。
常见的抗氧化成分包括：
排名不分先后
维生素 C 及其衍生物
维生素 A
维生素 E
原花青素
β - 葡聚糖
阿魏酸
比如 β - 葡聚糖在体外实验中被发现有清除自由基，保护朗格罕氏细胞免受自由基的攻击的能力。除此之外，还能促进成纤维细胞的增殖和胶原蛋白的合成。β - 葡聚糖是大分子，有一定的保湿性，可以在一定程度上改善皮肤弹性。
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为了抵御光老化，防晒必须提上每日日程。防晒技能人人有，但是要考虑添加抗氧化「特技」的话，就要推荐这款 KORRES 红葡萄精华防晒了。
图片来源：产品实拍
KORRES 来源于希腊护肤品牌，听起来小众，却是美国丝芙兰的畅销品。
KORRES 作为一个有着 20 多年历史的希腊品牌，公司前身是个药局，以药学基础的护肤品牌，曾经被指定为希腊五星级及以上酒店专用洗护用品、德国汉莎航空头等舱专用护肤品。
保湿 + 抗氧
开启精华防晒「护肤」模式
KORRES 红葡萄精华防晒乳添加抗氧化剂，提升皮肤外在抗氧化能力。
提起优质葡萄酒的产区，大家不约而同的会想到法国巴黎南部的勃艮第产区，那里盛产黑皮诺( Pinot Noir )、霞多丽( Chardonnay )等品种的优质葡萄。
同样这款 KORRES 红葡萄精华防晒乳精选勃艮第产区的红葡萄果肉提取物，富含抗氧化剂。另外还有抗氧化成分 β - 葡聚糖，保湿加成。
图片来源：品牌提供
混合防晒剂
双重抵御衰老
防晒产品成分上分为：物理防晒、化学防晒和混合防晒。而 KORRES 的这款属于是混合防晒液!涂一层，能形成 2 道防御。
第 1 道：物理防护。拥有物理防晒剂二氧化钛等，在肌肤表面形成反射屏障，阻挡紫外线。
第 2 道：化学防护。成分中的化学防晒剂吸收被第 1 道遗漏的特定波长的紫外线，把它们转化成无害的热量。
SPF 30 和 SPF 50 如何选？日常防晒 30 倍数已经足够，如果去海边度假或者户外长时间工作妥妥选 50 倍数，记得抹足量哦。
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不含硅油矿物油
肤感轻薄不怕水
很多防晒霜质地厚重，导致肌肤粘腻不舒适，闷痘，长粉刺等情况发生，也是很多人拒绝防晒霜的原因。
使用 KORRES 过程滋润轻薄很好抹开，涂抹后很快吸收，不用担心泛白。
图片来源：产品实拍
KORRES 红葡萄精华防晒霜无任何硅油矿物油等添加剂，痘肌和油皮也适用，当做打底乳液上脸后轻薄、透气也不容易搓泥。就算夏天用起来，也清爽不闷。
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而且添加防水配方，遇水后依然成膜，夏天出汗也不怕防晒打折了。
翻阅某猫，大家使用反馈也是棒棒的：
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图片来源：KORRES 天猫旗舰店客户评价
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与 KORRES 防晒小金管一起，抵御光老化。保湿抗氧一起抓，从这春天开始一起美美哒。
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责编：佩琪
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