抓住宝宝第一个长高黄金期,错过了很可能一辈子赶不上
2019/5/29 12:01:27马学梅 丁香医生
孩子的身高,是每位家长都会关心的话题。
在我从事儿科临床的 25 年里,有很多家长带着孩子来向我问诊。
遇到的「矮个子」小孩越多,我往往越是痛心,因为我发现太多家长,在孩子长高这件事上,都存在着严重的错误认知。
有的家长觉得多吃就能长高,硬是把孩子喂成了小胖墩,光是长肉不长个;
有的家长总觉得孩子现在矮是没到长个时间,盲目等待错过了最佳干预时期;
有的家长给孩子买长高药,吃激素,短时间内长高了,却导致骨骺提前闭合,失去了生长潜力;
……
这样的案例数不胜数,让人唏嘘。因为一旦没有在成年前发育好,身高矮就可能成了一辈子的硬伤。
想要孩子身高不输在起跑线上
抓住 0~3 岁的长高黄金期
很多家长是从青春期才开始关注孩子身高的。
但事实上,青春期已经是孩子的第二个长高黄金期了,而孩子的第一个长高黄金期——0~3 岁婴幼儿期,才是长高最重要的阶段 。
宝宝出生的第一年可以长 25 cm,第二年放缓到 10 cm,第三年仍然可以长 8 cm。
出生的头三年长的身高水平,大概率决定了成年后的身高水平。如果这段时间生长不佳,以后基本上很难再追上来。
身高 7 分靠遗传,3 分靠打拼
后天能做的比想象得要多
很多家长觉得,父母俩身高就偏矮,孩子应该也高不了。或者盲目自信,父母俩都高,孩子也矮不了。
但相信大家在生活中也见过不少父母身高不高,但孩子猛蹿个的情况。
图片来源:丁香医生设计团队
因为长高这件事上,遗传因素占到了 70%,还有 30% 后天努力的作用。
别小看这 30% 的努力,它能够让先天的遗传因素发挥到最好,甚至突破遗传规律,可能就是 160 cm 和 180 cm 的差距。
长高不止喝牛奶
这 3 大要素很关键
说起长高,很多人的第一反应是给孩子多喝牛奶。
其实对于长高来说,后天有 3 个非常重要的因素是营养,睡眠和运动。
营养为宝宝的身体提供长高的原料;睡眠过程中生长激素会出现分泌高峰;运动之后生长激素分泌也会明显增加。
所以人们常说:吃好、睡好、多运动的孩子,更容易长高。
抓住 0~3 岁长高黄金期
让孩子赢在身高起跑线
想要孩子长高,最重要的一件事是抓住 0~3 岁第一个长高黄金期。
很多家长会问,我当然也希望孩子长高,但是孩子那么小,除了多喝牛奶,还能做什么能让孩子长高呢?
为了解决家长的这些问题,丁香妈妈请到了中国人民解放军北部战区总医院副主任医师马学梅,和丁香诊所副主任医师李璐 2 位儿科医生,联合制作了适合 0~3 岁的《宝宝长高的 36 个秘籍》。
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1. 科学有效的 36 个长高方法,学了就能用
网络上关于孩子长高的信息鱼龙混杂,不少文章为了推销增高药,扩大家长的焦虑情绪,导致一些家长滥用生长素。
丁香妈妈邀请了2 位有着超过 20 年临床经验的儿科副主任医师,给你最科学靠谱的答案。
宝宝长高最重要的三个要素是营养、睡眠和运动。课程也按照这 3 大维度,给家长提供了详细的长高实操方案。
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2. 0~3 岁年龄划分,方便实用
3 岁前每个阶段的宝宝变化都很大,不管是在营养、睡眠还是运动上,家长可以给宝宝做的都不一样。
比如 6 个月以前的宝宝以吃奶为主,6 ~12 月家长重点要关注如何增加辅食营养,1~2 岁则是需要解决孩子挑食的问题。
课程贴心地划分了 0~6 个月,6~12 个月,1~2 岁,2~3 岁共 4 个阶段,方便家长对号入座,一看便知。
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3. 专业团队制作,超值权益附赠
课程的两位讲师,马学梅和李璐都是有着超过 20 年临床经验的一线儿科医生。
马医生和李医生在「来问丁香医生」平台上回答问题无数,获得超过 600 条全五星好评。
我们还请到了注册营养师李靓莉,睡眠师朱笑婕等 4 位不同领域的专家对课程进行审核,保证课程里的每一个观点、方法都专业科学。
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生长素能不能吃?
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