为什么每天洗头，头上还是这么痒？
2019/7/1 21:03:30王丽娜 丁香医生
成年人的世界不仅有头皮发麻的紧张时刻。
更多的，是头皮发红、发痒、刺痛、紧绷、脱屑的敏感时刻。
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哪有什么岁月静好，只是头皮在帮你默默承受着一切。
平时不注意养护，时间久了，就容易形成「敏感头皮」。
敏感头皮的症状
你可能也有
「敏感头皮」其实并不是一个医学上的概念，它是对头皮一些敏感状态的统称。
主要有以下几种常见情况：
? 脱屑
我们的头皮表面每天都有一些角质细胞在老化脱落，当它们和油脂、灰尘等混合在一起，就形成了头皮屑。
一旦头皮油脂过多，表面的某些真菌便会大量繁殖，加速角质细胞脱落，头皮屑就变得越来越多。
如果一年四季每次拨开头发都能发现无数烦人的小白点，轻轻一捋就仿佛回到冬天，肩膀衣服也常常是白色海洋的话，很难说头皮还处于健康状态。
图片来源：123rf.com.cn 正版图片库
? 发红
拨开头发，能明显看到头皮发红或者出现一些鲜红色、潮红色的小疹子。
不仅令人惶恐，还很难自愈。
反复发作的红色，像是头皮发出的求救信号。
? 发痒、刺痛
头皮经常不分场合地发痒，让人忍不住想去抓。
可越痒越抓，越抓越痒……用不了循环几次，就会变成扎心的刺痛。
敏感头皮产生的原因
一般有 3 点
? 洗护不对，很伤头
频繁洗头(1 天 2 次以上)，会让头皮越洗越干，刺激头皮分泌更多油脂，反而会让头皮屑增多。
很多人会在洗头时大力挠头，可能导致头皮出现破损，诱发感染，让头皮陷入「越抓越红，越抓越痒」的死循环。
? 生活习惯不好，头皮好不了
熬夜不只对头发不好，对头皮也不好。
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高油、高盐的饮食状态和高压的精神状态，则会影响身体的内分泌，导致头皮油脂分泌紊乱，更容易出现敏感症状。
另外，烫发、染发所使用的化学试剂多含有碱性成分和氧化剂。
一年染十五次头发，确实会让你拥有他人无法企及的潮流造型，但也可能让你「喜提」受损的敏感头皮。
? 暴晒也会伤头皮
长期的紫外线暴晒会损伤头皮，也会导致头皮干燥紧绷。
太阳肆虐的夏天，不止脸上要防晒，对头皮的保护也不能马虎。
正确护理头皮
从 3 方面入手
? 别折腾
多吃蔬菜水果，少食辛辣、油腻和甜食。
立一个早睡早起的 flag，保证充足睡眠。
暂时逃离，去想去却不曾到达的「远方」走一走。
烫染虽潮，多了不好。尽可能减少次数，间隔 3 个月以上为宜，同时避免染发剂接触头皮。
能做到这几点，你就已经在头皮护理的路上跑赢很多人了。
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? 日常防护不能少
过强的外部刺激总会让头皮在潜移默化中受到损伤。
例如夏天里强到令人发指的紫外线。
这时候，遮阳帽、遮阳伞就成了保护头皮的可靠单品。
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而在日常生活中，也可使用成分安全的护发素和发膜，热衷烫染的小伙伴尤其需要注意。
? 洗对，很重要
频次要对：
可根据自己的头发油腻程度、干燥程度进行判断，每天、隔天或 3～5 天洗一次都正常。
姿势要对：
洗发水应先用水浸湿、稀释后再涂抹到头发上，并且要适量，避免出现冲洗不干净残留在头皮上的情况。
洗发水可以停留在头发上 1～5 分钟再冲洗，期间用指腹轻轻在头皮处按摩打圈，温柔呵护，切忌别用指甲粗暴抓挠。
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吹发要对：
洗完后可用电吹风吹发，注意控制电吹风到头发的距离、电吹风温度和吹发时间，避免过热而对头发造成损伤。
产品要对：
不同的洗护产品，成分、功能大相径庭，挑选适合自己且对头皮有益的洗护产品，能让日常清洁事半功倍，头皮护理更省心。
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想缓解头皮发红、发痒、干燥紧绷、刺痛、脱屑的症状？Little Touch Ce 洗护套装会是你护理头皮的好选择。
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Little Touch Ce 头皮护理套装的核心成分是来自法国皮肤研究与原料开发实验室 LMC(Lucas Meyer Cosmetics)的专利技术。LMC 与许多国际化妆品品牌皆有合作。
成分党的解决方案
良心国货，用实力说话
Little Touch 秉承「用成分解决问题，用产品打动消费者」的理念，旗下产品历经消费者调研、封闭测试等多项流程，每个环节都做到严格、谨慎。
这款套装可以缓解多种敏感头皮问题，例如瘙痒、刺痛、紧绷、脱屑。
胞外多糖头皮修护按摩液、洗发水、安瓶，三款产品内含 Tazman Pepper(假八角叶提取物)、 DEFENSCALP (柳兰花花/茎/叶提取物) 、 ABYSSINE? 657(交替单胞菌发酵产物提取物)三大复合成分，同时添加 T96 高纯度茶树提取物，成分温和不刺激，帮助呵护敏感头皮。
专业实验报告
效果清晰可见
根据天祥检测报告，Little Touch Ce 套装可以缓解敏感头皮泛红，受试者试用后干痒、刺痛、紧绷等自我评分也有降低。
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同时，经过医生临床评估，使用 14 天后，观察区域内头屑评分显著性降低，该套装能在一定程度上缓解脱屑的情况。
使用完头发十分滋润，头皮舒爽不紧绷。
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三款产品搭配使用
让头皮修护更省心
按摩液：用在洗发水之前，对头皮毛囊进行预清洁，加强后续产品的营养吸收。
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洗发水：只需一小泵就能揉搓出丰富、绵密的泡沫。
质地细腻，即使是烫染过的头发，洗时也不会难搓开。
涂抹在头上不会有刺激感，而且容易冲洗，不会残留在头皮表面。洗完头皮干净舒爽，头发滋润顺滑。
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安瓶精华：用在洗发后，一次一瓶，配合使用能辅助修护敏感症状。小瓶分装也便于携带，非常适合上班族。一瓶在手，随时随地都能舒缓头皮。
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只需 15 分钟，在家就能做一个头皮 SPA!
具体使用步骤，保存下图就可以了～
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本文经由卓正医疗皮肤科医生 曾相儒审核
策划：番薯
责编：袖子
封面图来源：123rf.com.cn 正版图片库
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