多久洗一次头发?每天洗头容易脱发?靠谱答案是……
2019/7/14 12:09:09陈奇权 丁香医生

     多久洗一次头才好?这是困扰许多人的「世纪难题」,大家的频率也真是天差地别:

    

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     还有一群人咆哮道:都要秃了哪来的头发洗?!

     除了洗头频率,大家可能还关心什么时间洗头好?怎么吹干好?等等等等。

     对此,陈博士整理了关于洗头的六大迷思,看完你就能安心洗头了。

    

     多久洗一次头才好?

    

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     答案:看肤质。

     干性皮肤的人,皮脂分泌不足,如果洗得太勤,或用含碱性皂基太强的洗发水,可能把本就不充裕的皮脂膜洗掉,结果就是头屑增多、发质干燥。

     所以对于干性皮肤的人,可以隔一两天洗一次,并选用温和保湿的洗发水。

     而油性皮肤的人,皮脂分泌太旺盛,洗勤快一点没什么问题,每天洗一次也是可以的。

     当然,如果你太懒或是想省点菜油钱,那只要旁边的人不嫌弃你就行。

     每天洗头会导致脱发吗?

    

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     答案:脱发和洗头没有半毛钱关系。

     洗头本身不会导致头发掉更多,它只是让那些已经快要掉落的头发离开头皮罢了。

     一般来说,正常人每天会掉落 100 根左右的头发。有一个小技巧,帮助大家粗略评估:

     用手轻轻抓住一撮头发,轻轻一拉,连续在头皮不同部位重复 5~6 次。

     如果每次只有 1~2 根头发脱落,代表头发基本正常,粗略估计每天自然脱发数少于 100 根。

     如果每次都超过 3 根,则提示每天自然脱发可能超过 100 根了。

     如果有脱发,最常见的原因不是洗头,而可能是雄激素性脱发(也叫脂溢性脱发)、斑秃(俗称「鬼剃头」)、老年性脱发(上了年纪,毛囊衰老消退所致)等等。

     至于具体是哪一种脱发,需要专业医生来判断。

     早上洗头好,还是晚上好?

     答案:见下文。

     听说「清晨洗头浇灭阳气」。

     请问阳气是什么?每天清晨洗头会阴气太重,看到鬼吗?

     又听说「晚上洗头会导致水分滞留,进而引发慢性头痛、感冒和妇科疾病」。

     这莫不是传闻中的脑子进水?

     对此,丁香医生只想说:

     你们开心就好

     无论早晨或晚上,如果你已经有了固定洗头时间,并不觉得有什么不适,那就大胆地做自己!

     毕竟,连洗头时间都不能自己掌控的算什么人生!

    

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     洗发水可以直接抹头上吗?

    

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     答案:先问问人家洗发水愿不愿意贴你头皮。

     「不能抹派」认为:洗发水的成分会刺激头皮,如果直接接触头皮,头皮会受不了,建议先在手里搓出泡沫后再洗。

     咋一看挺合情合理,可是:

    

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     是啊,你会吗?我反正是不会……

     退一步来说,洗发水真这么大威力,不如当生化武器用?

     当然,不排除有些人可能对洗发水成分过敏,那么就算用手搓也挽救不了。

     而所谓的「刺激性」,厂商比你考虑得周到,只要是正规品牌的合格洗发水,那么洗发水的原始浓度下对于皮肤的刺激性要足够小才能达标。

     洗发水没冲干净会脱发吗?

    

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     答案:担心的话,冲干净就好了嘛。

     洗发水经常要背脱发的黑锅,一会儿说不能直接接触头皮,一会儿又说没冲洗干净会引起脱发。

     到底要人家怎么样嘛……

     虽然洗发水里的某些成分,比如表面活性剂可能会对头皮有轻度的刺激,但不足以引起脱发。

     其实「没冲干净」这种情况很难出现,因为洗发水中起清洁作用的是表面活性剂,由于表面活性剂既有亲水基团又有亲油基团,很容易被冲洗掉。

     除非你干洗不冲,否则不需要太担心。

     用吹风机吹干会损伤头发?

     答案:用对吹风机是关键。

     自然风干好慢,甩了 3600 圈了头发还没干怎么办呀?

    

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     吹风机来解救你,不过要小心,使用不当可能损伤头发:

     风力太大,水分丢失太快;

     温度太高,贴近了吹,头发又干燥又热。

     用对吹风机,省时又省力,关键是注意这四点:

     档位小一点,温度低一点,隔远一点。

     以上这句是重点。

    

     本文经由 上海市皮肤病医院皮肤科副主任医师 袁超审核

     责编 Ant

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