真男人一定要做一件事（女性必看）
2020/7/23 12:37:20 丁香医生

    

     结婚之后，什么事最让女人心烦？

     不是老公越来越鼓的肚子，也不是深夜旁边传来的呼噜，而可能是

     做家务

     洗衣、做饭、扫地、擦桌子……恋爱时的甜蜜和激情，被各种琐碎的家务消磨待尽。更烦的是，回头一看，老公正瘫在沙发上打游戏 ?

     男性在家庭中的家务参与率真的不高。

     数据显示，从 1996 到 2016，二十年沧桑巨变，精神小伙熬成了秃头中年，却依旧没能扭转男性做家务太少的局面。

    

     数据来源：参考文献

     为了更有效地拒绝做家务，有的男性甚至还形成了各种战术。

     金蝉脱壳：

    

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     缓兵之计：

    

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     假痴不癫：

    

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     是时候让这部分懒得动的男人们运动一下了，毕竟科学研究显示，夫妻双双做家务，对他好，对家也好。

     (以下内容，请各位男性仔细阅读并立即执行)

     壹

     做家务，降低冠心病发病风险

     冠心病是很常见的心血管疾病之一，发作时可能会致命，而且男性的患病率比女性高。

     别小瞧做家务，它本质上也是一种运动。而适量运动，是有利健康的。

     有一群很有毅力的研究者进行了一项长达 15 年的随访研究，他们根据家务劳动量的不同，把 5901 名年龄大于 55 岁的中老年人受试者，根据做家务的量分为了三组。

     在控制了各种混杂因素后，得到了这样的结果：做家务，可以降低冠心病的发病风险。

    

     数据来源：参考文献

     各位男士，现在不家务，老来徒伤悲啊!

     别瘫着打游戏了，快点站起来和老婆一起做家务吧，她洗碗你扫地，她擦桌子你洗衣，不仅增进两人的感情，还能续命啊。

    

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     虽说做家务有益健康，但总有男性会以「工作想不出方案，没时间」为 借口 理由，拒绝做家务。

     其实，脑子不好用的时候，更应该去做点家务，而且要认真做。

     贰

     目标明确地做家务

     可以提高大脑执行功能

     大脑的执行功能，可以简单理解为：大脑的自我管理能力。

     比如，面对空白的方案页面，大脑本来想：

     「我要在半小时之内做出一个精彩绝伦的方案」。

    

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     当大脑执行功能不够强大时，就常常会……卡住。

    

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     而!如果大脑执行功能很强大，就可能愿望成真。

    

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     总而言之，大脑执行功能真的很重要。

     一项发表在《神经影像》的研究表明：温和的运动(包括做家务)，可以缩短反应时间，提升大脑执行功能。

     温和运动(包括家务)后，大脑反应时间更短

    

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     而且，应付差事，敷衍了事地做家务可不行，一定要目标明确，认真打扫。

     日本的研究团队曾进行过一项关于做家务的研究，让年轻的志愿者们来实验室打扫两次卫生：

     一次目标明确：用吸尘器，把洒满纸屑的地板打扫干净；

     一次应付差事：用没插电的吸尘器，把本就干净的地板再打扫一遍。

    

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     在两次打扫前后，志愿者们都会进行一项会干扰大脑判断的测试：说出文字的正确颜色。

     先看字和色相符的卡片，说出颜色；再看字和色不符组的卡片，说出颜色。两类卡片答对的数目差值，可以反映大脑执行功能的强弱。

    

     结果发现：目标明确地做家务后，更不容易受干扰，大脑的执行功能更好。

    

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     工作到脑子卡壳的时候，与其发呆或刷手机，不如立刻去认真做个家务，例如把乱七八糟的衣柜整理整齐，把脏乱的餐具清洗干净……说不定能提升反应速度，还能收获老婆的好评。

     当然，做家务虽好，但并不提倡只让一个人做，而是应该共同承担。

     有好处呦 o(*////▽////*)q

     叁

     公平地做家务，可能更有利于性生活

     (温馨提示：单身的读者可以跳过此段)

     想问一下各位老夫老妻：你们的性生活和谐吗？

     无论之前是否和谐，看完这篇文章，你都将更加和谐。

    

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     Matthew D. Johnson 教授团队曾对 1388 对伴侣进行了调查，试图探索「伴侣间对所做家务贡献的公平度的认知」是否与「过去三个月性生活频率及满意度」有关。

     他们经过一系列复杂的模型统计，寻找了各个因素之间的关联后，发现：

     虽然当男女性对性生活的满意度随男性做家务量的不同而相异，但当男性认为自己对家务做了公平的贡献时，伴侣间的性满意度最高。

    

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     做家务可不是简单的洗洗盘子扫扫地，它也是两个人配合与交流的方式。每天和老婆一起，花点时间，把家变得整洁、干净又温馨，最后再来个爱的鼓励，想想就很有成就感。

     「公平做家务」既健康，又和谐，简直就是理想的婚后生活状态了。

    

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     但理想很丰满，现实……很扎心。

     数据显示，中国男性每日在家务上花费的时间，约为 48 分钟，在世界范围内的排名都是相对靠后的。

    

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     各位男性，还在等什么？赶紧干起来吧!不多做做家务，你永远不知道自己有多迷人。

    

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     当然，如果你还没有女朋友，那也没关系——不妨先做个家务练练手～

     说不定爱情马上就来了

    

    

    

    

     责编 Feidi

     制图Susie

     封面图来源站酷海洛

    

     参考文献

    

     [1]ohnson MD, Galambos NL, Anderson JR. Skip the dishes? Not so fast! Sex and housework revisited. Journal of Family Psychology. 2016;30(2):203-213. doi:10.1037/fam0000161.supp (Supplemental).

     [2]Tsuchiya K, Mitsui S, Fukuyama R, et al. An acute bout of housework activities has beneficial effects on executive function. Neuropsychiatric Disease and Treatment. 2017;ume 14:61-72.

     [3]Koolhaas CM, Dhana K, Golubic R, et al. Physical Activity Types and Coronary Heart Disease Risk in Middle-Aged and Elderly Persons. American Journal of Epidemiology. 2016;183(8):729-738. doi:10.1093/aje/kwv244.

     [4]http://calorielab.com/burned/

     [5]http://www.stats.gov.cn/tjzs/tjsj/tjcb/dysj/201811/t20181108_1632284.html

    

    

    

    http://weixin.100md.com
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